跟朋友談到辭職的事
明白自己一直丟工作負能量給人 焦慮還加重是件很給人添麻煩的事
但想到辭職要面對的事情就更加焦慮 形成一個惡性的負面循環

最近GAD又變嚴重了起來，我自己也不知道為什麼

前幾天做了一個跟人吵了一架的夢，把自己給嚇醒了，肩膀和頭都痛得要死，好像我真的跟人吵過架後的那種感覺，整個人感覺自己糟的不行，縮在外面吃早餐看漫畫了起來

有時候為什麼會生病真的是一件莫名其妙的事
不想一直跟人家說現在自己有多糟多糟
但不講出來又只會更差更差 矛盾循環

我總覺得自己越發失去讓人善待的價值

我也不知道，一直以來自己算不算做得好，算不算一個好的同事
當然不在乎那麼多也是可以，但GAD犯病的時候就會變成什麼都在乎的要死
而你告訴自己不要在乎就像以卵擊石的概念

我一直掙扎著希望自己不要給別人添太多麻煩
我也不知道自己有沒有做好

但我希望自己還是偶爾能做一些善待這個世界的事情吧
即便我已經有點不想這麼做了 但偶爾還是

工作要看妳是不是得心應手
其他被罵之類都是其次