言靈/習慣養成 計畫：
1. 多喝水沒事，沒事多喝水
>>8:00 一杯水
>>9:00-12:00 每三十分鐘半杯
>>13:30-18:00 每三十分鐘半杯
>>20:00-23:30 每三十分鐘半杯
>>飲料豆漿紅茶不算喝水

2. 動動身體

3. 固定睡眠作息
>>12點半以前入睡
>>7點起床
>>8點出門→走路/Ubike去搭火車
>>晚上8點半前洗好碗，超慢跑/出門走30分鐘

也可試試大水瓶喝水法！買一千cc的水壺 整天的任務就是把它喝完 比較不用花心力去算喝了多少 很讚～

SEC 庶務組長 : 其實我試過，也設定每天要喝多少cc的目標，然而水瓶放著我還是會忘記喝XDD
現在是用 rminder 套件提醒自己喝水和裝水，就不另外計算喝多少了

LUXI : 原來如此 剛剛想到用大水瓶會減少起身裝水的次數 對薪偷來說是大忌(?)

4. 保健食品
>>早餐後DHC光對策*1粒
>>午休後合力他命EX plus*2粒
>>待吃益生菌