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@anonymous
Mon, May 22, 2023 9:13 AM
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想開始運動，問問看旅人有什麼推薦的運動嗎
orange538
Mon, May 22, 2023 9:13 AM
游泳，不會熱又不容易運動傷害
ಠ_ಠ
Mon, May 22, 2023 9:14 AM
之前幾乎都沒有運動過，走路10分鐘就會開始喘氣 感覺體力不太好，所以想要運動一下
alien4946
Mon, May 22, 2023 9:14 AM
羽毛球或慢跑！
lemon560
Mon, May 22, 2023 9:15 AM
走路都喘那看來只能散步了
coffee7089
Mon, May 22, 2023 9:15 AM
游泳！
cheese4444
Mon, May 22, 2023 9:16 AM
先從散步開始如何呢
human3684
Mon, May 22, 2023 9:17 AM
有瑜珈墊就可以做簡單的徒手健身了
網路上很多教學或免費的APP可以參考課程
soup3201
Mon, May 22, 2023 9:19 AM
tabata
不花太多時間 在家裡就可以做
orange538
Mon, May 22, 2023 9:21 AM
soup3201: 不知道是不是我太弱了，每次做那個我都覺得我會死
aries8819
Mon, May 22, 2023 9:22 AM
超慢跑
soup3201
Mon, May 22, 2023 9:22 AM
orange538: 可以循序漸進
我爸從以前五分鐘進步到十分鐘了
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Mon, May 22, 2023 9:23 AM
orange538: coffee7089: 游泳感覺有點難 我不會游泳，只會泡在水裡
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Mon, May 22, 2023 9:30 AM
谢谢各位旅人！我先嘗試散步好了
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