ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Thu, May 18, 2023 4:21 PM
2
大家都是怎麼戒手機的
明明知道要把時間拿去做更重要的事還是一直滑
邊滑邊覺得自己好糟糕
就像現在
peanut3301
Thu, May 18, 2023 4:21 PM
我都關機
donut8737
Thu, May 18, 2023 4:22 PM
戒的掉我就不會滑到這噗了
ಠ_ಠ
Thu, May 18, 2023 4:23 PM
peanut3301: 關機好聰明...！但會擔心會不會漏掉什麼重要的訊息
seal1607
Thu, May 18, 2023 4:23 PM
我戒了我就不會在這了
ಠ_ಠ
Thu, May 18, 2023 4:23 PM
donut8737: seal1607:
我們一起哭...
bean3092
Thu, May 18, 2023 4:25 PM
如果是蘋果的話有一個功能可以把程式鎖起來，可以請信任的人幫忙設密碼，打不開就沒得玩了
donkey9730
Thu, May 18, 2023 4:26 PM
我會規定自己時間
例如做事情幾分鐘後可以用幾分鐘手機，或是把事情做到什麼程度才可以拿起手機
一開始間隔會比較短，再慢慢拉大
但就是完全考驗自制力
或是偶爾會開自我辯論會，看手機跟不看手機，哪方辯贏了就聽哪邊的，然後造成的後果當然也是自己負責
saturn1263
Thu, May 18, 2023 4:27 PM
seal1607:
king2589
Thu, May 18, 2023 4:27 PM
寫紙本的行事曆，對我來說有幫助
donkey9730
Thu, May 18, 2023 4:28 PM
有時候我會因為前一天晚上貪玩，造成隔天的工作完成效果不佳，就會很沮喪，但也不能怪誰就是自己愛玩
這種挫折感會變成提醒自己下次不能這樣
apple4927
Thu, May 18, 2023 4:41 PM
我也是
donkey7220
Thu, May 18, 2023 5:25 PM
把手機丟在自己看不到的地方
ಠ_ಠ
Fri, May 19, 2023 1:28 AM
謝謝旅人們的回覆，我會努力嘗試的
king2589
Fri, May 19, 2023 3:21 AM
對了三星手機的話有數位健康＆應用程式定時功能，之前成癮很嚴重時有幫助到我（一天十六個小時），現在算有控制住（一天七到八小時，含娛樂跟工作）
king2589
Fri, May 19, 2023 3:21 AM
ಠ_ಠ
Fri, May 19, 2023 8:21 AM
king2589: 完全不知道三星有這個功能！！真的太謝謝旅人了
馬上設定了
king2589
Sat, May 20, 2023 2:26 AM
ಠ_ಠ: 沒想到噗主也是三星，太好了
一開始可能會對自己的用量有點吃驚，慢慢就會進步的（還會湧起想挑戰數字的心情，想說如果現在忍住不滑的話，數字就會降下來，那現在去跟家人聊聊天or讀個小說好了）
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明明知道要把時間拿去做更重要的事還是一直滑
邊滑邊覺得自己好糟糕
就像現在
例如做事情幾分鐘後可以用幾分鐘手機，或是把事情做到什麼程度才可以拿起手機
一開始間隔會比較短，再慢慢拉大
但就是完全考驗自制力或是偶爾會開自我辯論會，看手機跟不看手機，哪方辯贏了就聽哪邊的，然後造成的後果當然也是自己負責
這種挫折感會變成提醒自己下次不能這樣
一開始可能會對自己的用量有點吃驚，慢慢就會進步的（還會湧起想挑戰數字的心情，想說如果現在忍住不滑的話，數字就會降下來，那現在去跟家人聊聊天or讀個小說好了）