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抽抽10點睡

@yama0118

Tue, May 16, 2023 1:31 AM

不知道是不是因為最近有點失眠症狀所以腦袋又在ㄎㄧㄤ

抽抽10點睡

@yama0118

Tue, May 16, 2023 1:33 AM

今天下班後還要上兩個小時ISO課，感覺剝奪感會很高（
還在想我今晚要做什麼能有效地降低加班後的喪失感

抽抽10點睡

@yama0118

Tue, May 16, 2023 1:33 AM

回家打遊戲好ㄌ，平日晚上打遊戲真的是有種有爽到的感覺

抽抽10點睡

@yama0118

Tue, May 16, 2023 1:37 AM

最近一直看到「正念」這個詞，害我有點在意到想借了本書來看

抽抽10點睡

@yama0118

Tue, May 16, 2023 1:40 AM

不過查了一下發現正念原來是被當作禪修跟一種療法在對待ㄇ，我還想說只是一種思考邏輯

抽抽10點睡

@yama0118

Tue, May 16, 2023 1:41 AM

還只是淺淺的知道正念是要人專注在當下做的事情

因為跟我平常做事的方式很不一樣（喜歡多工的人）
所以才很好奇專注當下的事情帶來的效益有真的很好嗎才想看ㄉ

抽抽10點睡

@yama0118

Tue, May 16, 2023 1:41 AM

打著療法的名義好像宗教詐騙（）

碘碘†

@kirame19

Tue, May 16, 2023 1:51 AM

正念一開始的來源確實是從禪修佛法那邊來的，算是西方科學家看到東方的文化引進到西方的一種東西，但是大多提到正念其實只有引進那個修練的技巧(打坐呼吸法那種)，在大多正規治療的情境也會排除宗教的部分(對)，是一種覺察自我訓練治療(算是一種認知行為治療我記得)

抽抽10點睡

@yama0118

Tue, May 16, 2023 2:06 AM

碘碘† : 原來是這個脈絡

那反而好像想找變成療法之前的正念概念來看看

抽抽10點睡

@yama0118

Tue, May 16, 2023 2:12 AM

這樣感覺最初觀念應該是這個？

正念的奇蹟(電影封面紀念版)

變成療法應該是這位

正念減壓初學者手冊（附練習光碟）

抽抽10點睡

@yama0118

Tue, May 16, 2023 2:13 AM

等這個月讀書會的書看完借來看看好ㄌ，看太多人喜歡提正念反而會很想自己腳踏實地的了解一次，避免被人偷換概念或帶偏之類的

碘碘†

@kirame19

Tue, May 16, 2023 2:13 AM

其實正念的概念本來就算一種應用療法了，或者該說因為引進生成這個療法的是西方人，他們又是信仰基督居多，所以在應用到療法的時候他們的治療過程都會極力排除佛法之類的宗教感（不然有些西方人可能不太會接受），只留下那個技巧（就是那個打坐時的精神修煉方法），然後本來就是佛法概念又傳回東方我覺得很多都不可避免又直接跟宗教牽扯上關係ry

抽抽10點睡

@yama0118

Tue, May 16, 2023 2:14 AM

碘碘† : 這個倒是滿懂的w畢竟其實算是一種思考方式的話，即便撇除宗教色彩的部分，本質上源自於該宗教，畢竟還是有那個宗教的核心思想的感

抽抽10點睡

@yama0118

Tue, May 16, 2023 2:15 AM

不過會很在意被轉譯前跟轉譯後的差異

抽抽10點睡

@yama0118

Tue, May 16, 2023 2:18 AM

還沒看所以不清楚，但可能有點像《阿德勒心理學》跟《被討厭的勇氣》之間的關係嗎
但其實也沒看過《被討厭的勇氣》，這個書名光看名字就讓我有點イライラ（

抽抽10點睡

@yama0118

Tue, May 16, 2023 2:22 AM

但說起來其實看過阿德勒心理學，並沒有特別感受到跟被討厭的勇氣這書名有什麼關聯，說不定我其實應該看看ㄉ嗎……

碘碘†

@kirame19

Tue, May 16, 2023 2:34 AM

Tue, May 16, 2023 2:35 AM

正念的部分的來源就是佛法應該最初的觀念就是佛法那樣，引進西方比較多的與其說是概念不如說本身就是應用治療（下面那本書的原作者就是正念療法的引進&創辦人我記得），本科系當初讀課本有印象講到正念的也都是治療法應用跟成效比較多，不太會管最初的概念，都簡單帶過，相關論文應該也是研究應用技術的治療成效比較多

被討厭的勇氣我也沒看過無法說，但我記得作者就是被阿德勒的理論受到啟發而寫的，所以裡面應該是寫到一些相關概念&理論之類的吧（但可能作者本身的心靈雞湯成分比較多）
~~我只記得我系上教授吐槽過高中生來面試提到喜歡阿德勒&這本書都會被提醒說本系讀的東西可能會很不一樣而已~~

抽抽10點睡

@yama0118

Tue, May 16, 2023 2:41 AM

碘碘† : 原來嗎！那感覺好像就可以先直接來看看後面的療法應用

雖然知道應該也是有些幫助所以很紅，不過搜尋的時候會一直看到跟宗教有關的東西不曉得為何就會產生一點牴觸感（比起牴觸宗教比較是有點覺得會有人把他轉變成一種宗教話術詐騙（人間不信

我也是印象作者是說被阿德勒理論啟發，不過一直有困惑想說我讀阿德勒的時候好像沒特別感受到被討厭的勇氣這書名跟阿德勒有何關聯，反而是到如今有點好奇到底是寫了什麼ㄌ（
&好好笑wwww好像很可以想像得到

抽抽10點睡

@yama0118

Tue, May 16, 2023 2:43 AM

或我沒有讀懂阿德勒，不知道，我只知道如果我出現在阿德勒面前他就會覺得我駝背是因為不想好好支撐自己，我應該有依賴別人的傾向（什麼感想

抽抽10點睡

@yama0118

Tue, May 16, 2023 3:36 AM

昨天買了セックスドロップ的第二集，原本第一集看完只是覺得滿可愛的所以也沒特別關注續集，那天才注意到原來二集出ㄌ一看發現……幹，第二集超可愛ㄉ!!!!!