最近發現睡前熱牛奶是失眠的良薬,因為都用熱牛奶煮オートミール作主食,7點左右的晩餐我大約9點多就不小心睡着了還睡得挺熟

熱牛奶好

值得一試惹

熱牛奶真的很棒

「！すでのな」~水~ : 猫@星野工房 : 鬼喵汪仔仔細煮飯🌟朔 :本來因為不想被尿意影響睡眠,睡前3小時我都不進食不喝水,但拌了オートミール的熱牛奶倒是沒太強尿意,感覚剛剛好