運動記錄

🔥5000 STEPS TURBO WALKING🔥AB FOCUSED Walking Workout...

同一個作者的5000步系列
難度跟前兩天的我覺得差不多
而且這次不知道為什麼
體感莫名的覺得時間過很快
沒蹲沒跳的新手友好系列
流汗跟熱量消耗都算不錯
但這三支5000步我個人感覺不適合生理期間做
他的動作似乎主要練腹部
所以站立擠壓腹部的動作蠻多
生理期請放過子宮（？）