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以前一餐可以吃兩碗飯,四~五小時會肚子餓
大約半年前發生一些事情,腸胃變得不好,一餐勉強吃一碗就撐到不行
但兩小時後就會肚子餓
所以變成整天都在吃……吃的好累好痛苦,每天想到吃飯就頭大,好想恢復到以前的食量嗚嗚嗚
旅人可不可以幫我加油
pitaya230
少量多餐
好耶
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以前吃飯明明就是一件很幸福的事情
為什麼會變成這樣
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越來越討厭吃飯
想吃多一點就會反胃
肚子餓的感覺又好難受
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好痛苦
clam7005
不用勉強自己吃完也沒關係吧
tako4385
多嘗試不同的食物呢
bison1447
儘量少選精緻料理 原型的為主 優先營養均衡
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clam7005: 因為這樣肚子餓的太快了,不想整天都一直吃……好累
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tako4385: 現在胃不好以前喜歡的東西都不能吃
像我以前很喜歡炒飯咖哩麵包冬粉之類吃了會脹氣,變成每天都吃差不多的東西
jaguar3041
跟噗主有類似的經驗,那時候也是常常吃不下,硬吃就直接吐出來。
現在先不要強迫自己一定要固定時間吃飯、吃多少,就在自己餓了想吃的時候再吃,吃的量也不要勉強,會慢慢好起來的
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jaguar3041: 嗚嗚謝謝旅人
真的常常會很焦慮要是一直治不好怎麼辦,可是越急狀況就越遭..
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