這兩天在那邊弄影片搞的我真的很焦慮 瘋了

對呀 我也這麼覺得

深呼吸，慢慢的，吸氣—吐氣—
你做得非常好喔～
焦慮是代表你努力在過自己的人生，所以你會焦慮。
如果說你對於現在的狀況感到焦慮的話，要不要試著寫下來你在焦慮什麼呢？
請寫下你焦慮的原因吧！
然後寫下最糟的狀況會是怎麼樣？
會有什麼樣的影響？
可以怎麼應對？
焦慮在腦中時最容易失控了，但只要寫下來，你就能夠明白和釐清自己的狀況。
不管怎麼樣，努力地想要過好自己人生的你，真的非常的耀眼喔！

光寫字就花兩節課

浪費時間跟生命 我好喜歡發影片剪影片

但不喜歡在這種我很忙的時候😡😡😡

然後每次一焦慮我就想搞失蹤

我訊息一堆沒回💦🙄😞😮‍💨😱😡😤😩

好可愛

今日小確幸

拜託等一下一定要找到老師