有沒有人有風濕痛？會怎樣應對？

下雨天不知是想多了還是怎樣，感覺斷指好像特別硬特別痛

沒有風濕痛，但有舊傷痛(？)
下雨天的時候會用吹風機吹舊傷處一分鐘，痠軟跟針扎的感覺會好一些
睡覺的時候可以熱水袋敷一會兒，隔天也比較不會復發

樹懶懶獨 : 今天早上試了吹風機，感覺沒特別舒緩

噢不，Yan的斷指處有奇怪的硬塊嗎？
有時是傷處附近的肌肉有損傷，需要稍微揉開硬塊才能緩解(抹臉

樹懶懶獨 : 有，手指很容量發炎變腫，一直不能伸直彎曲。揉開是？

已經是舊傷了還容易發炎變腫嗎？
斷指有確定好好接合回去了⋯？

為何會人體氣象台？到底什麼是肌肉沾黏！？【從肌肉出發的痠痛自救課-課程試看】

大概影片4分鐘左右有介紹怎麼揉(？)

樹懶懶獨 : 康復的時候康復得不好，超級容量發作。之前去做整骨有好了一小段日子，但最近又痛回來

影片說的完全跟醫生說的一樣。醫生說可以做手術刮走筋肉，但醫生同時也說不建議這樣做。建議YAN做物理治療，可是康復到某程度就再沒效果，一直這樣子

抱歉，慢了幾天才回(艸
手術刮走筋肉很痛⋯而且舊習慣繼續維持的話還會再復發。物理治療康復到什麼程度就沒效果了呢？
先試著按照影片教的部份垂直搓揉肌肉，影片後續有說手肘緊繃也會影響手指，連同手肘花個幾分鐘揉揉試看看？
如果是保養類的做法，獨獨有一陣子增加蛋黃和魚肉的攝取量，能夠降低關節炎的發炎痛度