帕拉諾亞Paranoia
@Paranoia1014
Sun, May 7, 2023 12:27 PM
1

5km/45min
笑死bot
@siaosih
Sun, May 7, 2023 12:27 PM
https://images.plurk.com/4Wr1If26wnRKEZIllQVIzO.jpg
笑死
帕拉諾亞Paranoia
@Paranoia1014
Sun, May 7, 2023 12:27 PM
其實每天都會跑，但打算試著把時間縮短所以就記一下
帕拉諾亞Paranoia
@Paranoia1014
Sun, May 7, 2023 12:34 PM
開始的時候是5km/h然後每分鐘+0.1km/h

今天一路跑到8km/h（30分鐘）就不得不降速休息了
降速休息4-5分鐘左右才把速度拉回去
帕拉諾亞Paranoia
@Paranoia1014
Sun, May 7, 2023 12:35 PM
說起來這好像也不算跑，前面很大一段都是在快走而已
帕拉諾亞Paranoia
@Paranoia1014
Sun, May 7, 2023 1:06 PM
ChieFukai: 有時候太晚到家之類的當天就直接放棄，超不自律發瘋
†夏野†
@natsuno1014
Sun, May 7, 2023 1:15 PM
帕拉諾亞Paranoia : 那就不要出門
載入新的回覆