ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, May 7, 2023 9:23 AM
1
整理完心情，思緒真的是清晰許多啊
雖然還是略有影響，不過好多了～～
jaguar8196
Sun, May 7, 2023 9:24 AM
噗主是如何整理的？
ಠ_ಠ
Sun, May 7, 2023 9:35 AM
jaguar8196: 首要是意識到心情有影響
（有時候可能會告訴自己這沒什麼啦、小事之類的）
然後給自己一個安靜或放心的空間跟內心對話，打字、手寫或是想錄語音都可以～
把事件列下來後，問問自己是怎麼想的？最在意、重要的點是什麼？會願意怎麼做？
基本上這樣整理下來會清楚許多～～也許還是有著不那麼舒適的感受，但確實可以平緩下來。
如果可以的話，在整理之後可以找安心熟識的人說出來是個不錯的選擇
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雖然還是略有影響，不過好多了～～
然後給自己一個安靜或放心的空間跟內心對話，打字、手寫或是想錄語音都可以～
把事件列下來後，問問自己是怎麼想的？最在意、重要的點是什麼？會願意怎麼做？
基本上這樣整理下來會清楚許多～～也許還是有著不那麼舒適的感受，但確實可以平緩下來。
如果可以的話，在整理之後可以找安心熟識的人說出來是個不錯的選擇