[日常]
今天也是下班後才有時間吃正餐，去了平價牛排店，第一次嘗試它的厚切牛排
比雙份牛排多10元，但份量跟味道我覺得有比雙份牛排更讚，想大吃肉肉的時候很適合
而且果然蛋白質吃多一點感覺比較舒服，原本下班的時候又累心情又低落，吃完整個人好很多

唉剛好滑到河道上一個噗在講持續攝取很多澱粉結果最近身材走樣
雖然我是沒有控制身材和體重的目標（我重視體脂大過於體重），但只靠吃澱粉填飽肚子真的蠻不健康的
最近蛋的供應慢慢恢復了感覺可以點一些有蛋的東西or加蛋
真的很感謝渣醬提供我蛋白質要吃夠的概念（怎在這說
吃蛋白質心情真的好好

哪一家我也想去吃

我原本因為減脂才在注意蛋白質攝取ㄉ
也是看到其他噗說有吃足夠量蛋白質情緒才會比較不會鬱悶
祝凜瑄繼續維持好心情 一起天天開心！！🥳

渣渣.🐿️ : 了解，我之前真的是沒注意到這部分，有種恍然大悟的感覺
謝謝渣醬，一起開心