【日常】父母走進我房間：「什麼聲音這麼大？」
然後他們發現是鄰居的冷氣聲。
謝天謝地，原來不是只有我覺得年年春夏秋季讓我不得安眠的聲音很吵啊。

最煩的還不是持續性噪音

是我這位天才鄰居的天才冷氣會大半夜響響停停

就響了就醒了就停了就醒了就響了就醒了就停了就醒了

有在想是否可以跟里長服務處聯絡看看協調？

MIE : 有想過要直接去找對方講，但畢竟幾乎都是在半夜，而且是後巷所以不是非常確定是哪一間...如果這幾天還有的話可能要直接按門鈴或者真的去找里長ㄌ

要不要考慮睡眠使用白噪音機去壓環境音？

墨🔥搬家預備斷捨離整 : 之前有用手機播過，但就感覺聲音更多ㄌ

凡人。 : 我覺得手機很看App的使用效果，再來是看你有沒有在白噪音範圍內，可以接受的睡眠聲音
我自己是雷雨聲非常好睡，所以固定用那個聲音
白噪音機器的效果是一定範圍內壓掉其他噪音，所以正常來說隔壁冷氣的聲音可以被這個頻率的聲音覆蓋
如果你在一般的可選擇範圍內能夠習慣的睡眠聲音，那應該是很有效果的

耳塞或有抗噪功能的耳機也試試看

墨🔥搬家預備斷捨離整 : 唔唔好，謝謝您的建議！下次他又開開關關的時候就來試試好ㄌ

MIE : 去年好像因為什麼原因沒有用耳塞的樣子，現在的話好像可以再試試看！

我之前也是都用手機App，後來發現手機太舊了App會不明原因自動停止，後來一怒之下就買了機器，機器是在被我用到沒電會停（我是開整晚的），有一部分機率停了我會因為某些聲音就醒來

再來是最近市面上有出來一些，幫助睡眠的保健食品，可以參考看看，跟耳塞一起使用之類的！我覺得效果不一樣
我是躺床10分鐘睡死所以用的是白噪音機，不過有些人是睡了之後會醒
其實枕頭床舖當然也都會影響，但是聲音影響上會最直接，直接谷歌白噪音機的話會有一些簡單說明，有興趣還是可以參考一下，因為我不專業不會說那個原理

墨🔥搬家預備斷捨離整 : 哇哇好詳細的解說……！真是太謝謝ㄌ 其實平常沒有噪音的話都還算好睡，就算對方開了冷氣只要是持續的聲響也可以漸漸習慣，比較不能接受的是開開關關的部分，因為有時候噪音停了我會醒，突然打開的聲響也會理所當然的嚇醒，所以主要是在那些瞬間的部分 謝謝您的推薦，下次再遇到我一定會參考試試

白噪音機的功能，在搜尋上應該可以查詢到，主要就是要壓制那些瞬間突然出現的聲音
因為其實人類，是會因為這些聲音而受影響的！
他幫你在一個範圍內（最好是放床頭）用一個聲音，壓住了其他的聲音，那個就是白噪音要的效果
我記得以前哨兵嚮導文也會比較多提到這個白噪音的部分
他就是降低雜音干擾的一個波長聲音

墨🔥搬家預備斷捨離整 : 哦哦！以前還以為是壓住其他聲音而已，原來是這種原理，感覺好厲害啊

凡人。 : 原本就有的持續聲響也是可以覆蓋的，但是那不會是影響睡眠突然醒來的原因，而是針對開開關關、噪音停了、突然打開聲響的這些，也都可以覆蓋

墨🔥搬家預備斷捨離整 : 哦哦這麼厲害 謝謝推薦下次來試試看