@suzie19 - 運動有益於身體健康，這點是無庸置疑的，因為它會為身體帶來許多潛在的好處，包括改善心...

減重這件事，其實是三件事組合在一起的，吃睡練，吃4成、睡4成，剩下兩成才是練。那兩成會把你前面好好的、健康的、規律的、控制熱量赤字的吃跟規律跟足夠睡，進一步的堆高，讓你得到更好的效果，練就是一個催化劑。 如果不在意減重，練出興趣甚至當成老了的肌肉本跟骨本，那或許會更快樂一點。

其實當你好好的健康的過生活，不在意體重數字，或許那時候才是你真正開始瘦的時候

是喔

不會跌倒就骨折

一顆菜心 : 4444

對於不運動又很想瘦的，我想問你有沒有本錢扛得住打藥瘦下去，沒有就不要想了

不運動不結實不吃藥不開刀ㄉ減肥
火化

一顆菜心 :