午安午安，新的小房間收到了，在這邊返幣給您了喔！

我好蠢

還好啦，摸摸您

啊對了，您的問題是什麼呢？＠＠
需要幫忙嗎，還是您自己再想一想？

最近好像一直感到焦慮但是不知道原因

還是其實我應該去看醫生

喔喔好！請問您的焦慮是廣泛性的呢（就是一整天都在焦慮，只是能不能壓下去），還是說會有一些特定的、避免不了的事情容易引起？（例如經理固定驗收工作，或者是只要早上要上課就會比較嚴重）

如果真的很難說上來也沒關係，提示我一下就好了；咪這邊會盡量給您一些建議的。

晚上睡前會比較嚴重 有時候可能會失眠

蛋主焦慮的狀態大概是怎麼觸發的：杯七正

我首先幫您看看您的焦慮狀太大概是怎麼被觸發的，得到的是聖杯七。以下解讀是咪這邊盡可能幫助您釐清自身的狀況，提供一種思考的方向，讓您比較容易抓出問題點，進而比較快地找到解決的方法。這邊不建議您把咪的解牌直接當作是諮商療程喔！諮商的專業性更高，因此服務性質是不同的。

您可以從聖杯七的畫面中看到，一個人面對雲端憑空冒出的光怪陸離影像，感到震驚、迷惑，或者不知所措。在一般通常的狀態下，我獲得這張牌，能暗示當事人「接收到來自環境或他人大量雜亂的訊息，這些訊息內容空洞、真假交錯，混淆當事人的判斷，可以等同是垃圾訊息」。

比方說，一位受工作困擾的蛋主得到這張牌；原來他是做服務業的蛋主，他的主管跟他說一套，但是他的前輩又跟他說另一套；而與他一起進來的同仁有些人跟著主管版本走，有些人按照前輩指示做，但是沒有人願意去證實哪個做法比較好，前輩又懶得去統一這些又多又雜的分歧。於是輪到蛋主負責前台的時候，這些非常混亂的訊息使他很痛苦。

另一位占卜感情的蛋主，我為她在男方的想法方面得到了這張牌，暗示男方的承諾有外表而沒有實際作為，承諾多到後來，男方自己都不記得自己講過什麼，走一步算一步地哄蛋主，利用各種曖昧不明的訊息、明示暗示，與朦朧的說詞來讓蛋主信以為真，繼續困在這段感情之中。

因此我認為您的大腦在潛意識開始活躍、表面意識逐漸減弱的睡前交叉口，會開始大量地放出混亂訊息。如果只是單純的發白日夢或睡前妄想，那也就罷了；正常人會進入純粹的夢之感受的層面，在夢中開始飄流，那並不會太過於刺激表層清醒意識，導致驚擾、驚醒。

我推測您的困擾比較麻煩的地方是，潛意識上浮而起的混亂訊息，有部分如同日有所思、夜有所夢一般，與您日常發生的現實產生如夢似幻的共鳴，甚至導致您分不清楚是虛幻還是真事。比方說，白天老師的一個眼神，被扭曲並放大為「我一定是成績很不好／我被討厭了／我要被退學了」——減弱的理智與上浮的潛意識不安，彼此共舞時產生的邏輯謬誤，會對深層恐懼帶有強說服力，造成需要去靠理智去壓制的驚悚結論——「我不好了，我要被退學了」

當您此時需要動用額外理智去壓制這種無根據的結論，那麼想當然爾就變得難睡了。

有時候您可能不需要進入即將睡眠狀態，才會引發上述的困擾；只要週圍安靜下來，沒有任何其他忙碌的事物讓您專注於工作，不去管潛意識的部分，這種潛意識的影響力就會上浮，導致潛意識與表層意識上下衝撞。當衝撞產生出激盪的能量，就會使人很難睡了。

針對現況能給予的建議：杖七正

這邊我為您得到的建議牌是權杖七。這張牌的意思是，您如果真的希望改善這種睡前特別嚴重的焦慮狀況，首先要捨棄「隨波逐流」心理，不能被潛意識中升起的混亂、虛空的凌亂影像帶著走，被動地忍耐，希望焦慮自己結束。帶有「隨波逐流心理」的當事人面對個人情緒困擾出現的第一時間，很容易拖延並觀望，先放任焦慮的種子與感受隨著時間過去變強大，變得很難靠普通忍耐撐過去；然後這個忍耐迴圈最後會引導人去尋求一些治標不治本的手段，例如睡前喝酒，或者去藥房自行買安眠藥。

我會建議您在心中架起一道防火牆，您是站在至高點上，看著內心隱藏的能量早在變成焦慮之前，如何偷偷地集結成影像，影像又如何慢慢地固化、具體化變成思緒，思緒又如何躲在暗處，如同蛇一般出擊干擾人，干擾人的結果，就是引發需要花更大力氣去壓抑的思維與恐懼。

只要一有病毒出沒，網路防火牆就會開始隔離並監控。它的原理很像佛教的「觀想」，一有起心動念，就立刻敏捷地把起心動念包圍隔離起來，看看它會變成什麼——佛教修行人的話，會發現所有思緒皆是空無；如果是一般人，雖不能體驗諸法皆空的境界，至少能更好地了解自己的焦慮如何在可觀察的範圍內演化，我相信您也將更容易對醫生解說您的狀態，獲得更直接有效的專業幫助。

謝謝咪

ಠ_ಠ: 不客氣～