ಠ_ಠ
看完心理醫生後突然覺得
自己真的很像普通小孩emo而已
覺得很丟臉不是很想回診⋯⋯
雖然真的有影響到我的睡眠品質了,我的焦慮問題讓我每天都睡不好一直瘋狂做夢
怎麼辦⋯⋯
fig9545
ಠ_ಠ
主要是我焦慮的理由有點可笑
我的生活明明沒有把我逼成這樣
是我自己對自己要求太高才會導致整個身體壞光光
apple4273
不知道噗主是需要精神科還是心理諮商呢?兩個不太一樣
ಠ_ಠ
我不知道該繼續回診治療還是不去了
去了一次之後就覺得自己只是單純太壓抑了
雖然那時候一講到痛點就開始哭,明明沒有人逼我我為什麼要這麼委屈
ಠ_ಠ
apple4273: 我是去精神科,我在想這種問題是不是找學校輔導老師就能解決了
沒必要一個禮拜花180去看醫生⋯⋯
我很猶豫
hawk7354
抱抱噗主
我最近也是很認真思考要不要為了又有點復發(?)的被害妄想症去找諮商
雖然上次去那個諮商師也只是跟我說你想太多啦
loquat3229
我好懂
每次都快被情緒逼瘋,但之前有去過心理諮商
每次跟諮商師聊都聊不下去

覺得噗主可能只是沒遇到頻率對的諮商師
(至少我看了兩個諮商師都沒有結果我都這樣跟自己說
ಠ_ಠ
hawk7354: 我的醫生對我說你為什麼要逼自己做不喜歡的事
不喜歡就應該要去改變啊
問題是我覺得我對現在的狀況沒到喜歡也沒到討厭,沒必要去改變現狀
一切都是我給自己標準太高的問題
常常覺得自己比不上別人,覺得自己跟不上課程進度
覺得自己很丟臉沒出息
loquat3229
hawk7354: 覺得說想太多超不OK的
ಠ_ಠ
loquat3229: 我不知道為什麼感覺醫生有點在責備我不願改變現狀
每個人都有自己的理由吧⋯⋯
就像我覺得我家沒很有錢我又學貸
對現在的科系沒到討厭,硬要轉也沒地方可以去
真的不是很想多浪費幾年在讀大學
ಠ_ಠ
我一想到我焦慮的點在醫生眼中感覺只是兒戲而已
就覺得很丟臉不想再去回診
還是我跟醫生頻率沒對到才會這樣⋯⋯
apple4273
學校如果有免費的諮商資源的話可以去去看 去哭一哭發洩一下也好
精神科醫生的方向會比較偏開藥或物理治療,如果需要晤談的話,心理諮商可能會是比較符合你需求的選項~
ಠ_ಠ
apple4273: 因為我主要是睡眠問題
原本是去看睡眠問題的,結果醫生說是我壓力過大才會這樣
我不確定只去心理諮商的話能不能解決這個問題
但感覺又很沒必要去看精神科
loquat3229
拍拍噗主
好像懂噗主面對那個醫生的感受
之前那個看的第二個心理諮商師也是很不能理解我,就問我發生什麼事,然後很像老師那樣讓我自己想出解決的辦法或是給我解決的辦法,然後一副那我不懂現在還有什麼問題
啊不是阿如果事情這麼簡單那我還來看你幹嘛
之前面對那個心理諮商師我真的諮商時壓力大到爆
很像在面對老師還是上司,所以我就逃了
雖然有看過人家說至少要去幾次還是多久才知道到底合不合
但我覺得在已經精神或是情緒不好的情況下,就先尊重自己的心情最重要
loquat3229
然後噗主如果是希望有人可以談心、開導或引導,覺得比較適合心理諮商師
覺得如果現在的醫生不合的話,也可以去試試學校的心理資源!
也有看過有人反而是在學校的諮商中心遇到很棒的老師
覺得這種比較內在的東西資源沒有優劣,可能比較吃合不合,可以學校還有免費資源時去試試,搞不好會剛好遇到跟您頻率比較合的諮商師
再不然比現在的醫生讓您更放鬆的話也是賺到啊!
反正學校的資源是免費的,真正有需要的人都可以去試看看
(看看我出社會後才去諮商,一次2500,而且2500已經算是便宜的了
ಠ_ಠ
loquat3229: 對,大概跟你前半段說的很類似
能那麼簡單解決的話我還在那邊乾焦慮幹嘛
而且面對那位醫生壓力真的超大
椅子離他的桌子很遠(貼著牆壁),他戴口罩我其實有時候聽不太到他在講什麼
有種被審問的感覺而不是聊天
然後他大概是因為連續看診快8小時小時整個臉超臭
雖然很辛苦但我也是在門外等了5個多小時啊⋯⋯
看完就覺得我為什麼我等了那麼久進去說出我不敢跟其他人、跟家人說的話
結果反而被責備為什麼要安於現狀
所以想到要回診就覺得壓力很大⋯⋯不太敢去
載入新的回覆