覺得自己減肥好失敗，比如成功五天(上班日)但一到六日就會爆吃，有時甚至到了周一周二還是會亂吃
就是毫無理由的吃些甜甜圈或洋芋片下午茶，好不容易控制住的那些體重跟成果馬上就付之東流甚至反彈更甚 痛恨這樣的自己

沒錢就不會亂吃了，把多餘的錢拿去買股票

484你上班日吃太嚴格了

不是就運動運動在運動嗎? 你吃多少沒關係 運動到死就好了

worm4534: 實用建議

股票現在是慘賠沒錯，好久沒看了

juice8525: 謝謝妳...我周末試看看

噗主如果無法忍住食慾可能要考慮重訓增肌增加基代，最起碼別太容易反彈，但你想要減肥就真的只能忌口了

如果可以接受中國人，推薦去看小李不吃豬，他的減肥飲食觀念蠻好的

venus4194: 有上過一些教練課但近期沒有上了，因為發現控制體脂的關鍵還是在吃....但吃這關我一直過不去....
wolf9580: 謝謝妳推薦

水分有攝取夠嗎？還有睡眠足夠嗎？