YuHan*
@yuhan1030
Tue, May 2, 2023 3:50 AM
想在七月參戰前減掉15kg
要開始戒零食跟下午茶了
ななみ🌹💙U:nity
@vernace
Tue, May 2, 2023 4:03 AM
加油！！想問妳的減肥計畫？作為參考😂😂
YuHan*
@yuhan1030
Tue, May 2, 2023 4:10 AM
ななみ🌹💙U:nity : 應該重新開始168+戒零食(原本就不喝飲料)+肉菜飯飲食順序
另外我本來就有每週三天的運動(重訓、核心訓練、瑜珈)
YuHan*
@yuhan1030
Tue, May 2, 2023 4:14 AM
ななみ🌹💙U:nity : 但這個不是真的能減掉15公斤的計畫🤣
只是覺得我需要訂個數字目標比較具體🤣
ななみ🌹💙U:nity
@vernace
Tue, May 2, 2023 4:18 AM
Tue, May 2, 2023 4:19 AM
YuHan* :
我覺得妳不需要15公斤啦！本來就沒有很胖！😂
每週三天運動好厲害！我現在只有每週2天😆
YuHan*
@yuhan1030
Tue, May 2, 2023 4:46 AM
15是預設無法達標，所以訂一個高一點的目標值
我覺得運動就是有動就好~
每天看影片動30分鐘也比沒有運動好一些
但我需要付費強迫自己去運動😂😂這三天都是花錢上課的
YuHan*
@yuhan1030
Tue, May 2, 2023 5:05 AM
claire7441:但很燒錢
ななみ🌹💙U:nity
@vernace
Tue, May 2, 2023 5:12 AM
YuHan* :
我一週2次也是花錢上課的，我是Zumba和踩飛輪。
魚擺擺yuyu🐳
@mayday531126
Tue, May 2, 2023 7:51 AM
你們都好努力！三天都花錢上課好衝XD每周0次根本沒在動的，看了上面的全部人，還是繼續躺吧
ななみ🌹💙U:nity
@vernace
Tue, May 2, 2023 7:59 AM
魚擺擺yuyu🐳 :
妳又不需要減肥🤣你們幾個都很瘦的，不需要減肥，只需要吃胖🤣
ฅ 野良猫 ฅ
@rahizu
Tue, May 2, 2023 9:29 AM
妳可以的！！！
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