米花
@icedhj
Mon, May 1, 2023 8:42 AM


練了兩個月的空中瑜伽心得
米花
@icedhj
Mon, May 1, 2023 8:44 AM
每次使勁攀上布褂，達成姿勢後，下來第一件事總是拼命甩手緩和。

手手好痛～～～～QQ
米花
@icedhj
Mon, May 1, 2023 8:49 AM
因為核心不夠力，手臂也缺乏力量向上，每次每次都得竭盡全力。

即使全力只有那麼一點點，哈哈xS
米花
@icedhj
Mon, May 1, 2023 8:52 AM
前兩個禮拜練劈腿聽到肌肉拉傷的聲音。隔天雙腳簡直殘廢，後來慢慢恢復也就不以為意。

直到昨天照鏡子才發現髖部有掌心大小的瘀青。夭壽。
米花
@icedhj
Mon, May 1, 2023 8:54 AM
小腿後側偶爾也會有不知名瘀青，我都不知道什麼時候撞傷的，後來才聽同學說空瑜很容易瘀青呢。
米花
@icedhj
Mon, May 1, 2023 8:56 AM
看來之後藥膏跟貼布得多準備一點
米花
@icedhj
Mon, May 1, 2023 8:59 AM
喜歡空瑜可以輕輕鬆鬆倒立。
喜歡空瑜必須克服內心恐懼，練習在空中放輕鬆。
喜歡空瑜的同學們總是很善良願意救我這個初學者。
水度🍳
@kyuukou
Mon, May 1, 2023 12:50 PM
Mon, May 1, 2023 12:50 PM
空！中！瑜！伽！
我每次看到空中瑜伽的影片都是這種表情 老師每個都看起來細細瘦瘦美美ㄉ，但都在做一些孔武有力的動作xddd
米花
@icedhj
Mon, May 1, 2023 1:24 PM
水度🍳 : 搭配重訓練空瑜會更進步哦，水度要不要來試試

空瑜我有兩種常見狀態
1）等待救援
爬到氣喘吁吁，微弱地喊救～我～
2）直接放棄
累到肌肉僵硬，直接下布褂靠在牆邊喘氣
米花
@icedhj
Mon, May 1, 2023 1:25 PM
3）奇蹟似的自己會了

註：此種奇蹟尚未出現
丙子🪐
@naiomaou
Tue, May 2, 2023 1:49 AM
空！中！瑜！珈！（真的不是複製貼上 xD）

哎很猛耶，空瑜是聽說過最多「最好是啦！」的詐欺肌力訓練運動（不）儲備肌力中，期待有一天偶也有能力試試👀
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