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有沒有什麼方法可以讓自己焦慮的情緒平緩
cafe6910
睡覺.....
milk2226
運動
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最近偶爾也會冒出想登出的想法，我以為自己不會有這種想法
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cafe6910: milk2226: bat2717: 謝謝旅人建議，我會試試看
shabu849
看了會笑的影片之類的
bat8548
去公園散步30分鐘,走完一圈再一圈,把注意力放在腳掌抓地