西瓜黑☆白寶提款機
@BIGFATLPX9
Wed, Apr 26, 2023 8:21 AM
6
【廢】

https://images.plurk.com/1Sm9c2AtyIEY4U5iNrjRgS.jpg
「心理健康容易崩潰的人的一個特徵、就是會有回憶壓力的習慣。好幾次好幾次的在腦中重播過去的壓力、反覆咀嚼後讓心理健康出現創傷。最好可以讓自己擁有『逃避』『捨棄』『遺忘』的選擇。不是你的心理素質太弱。而是壓力太強了。」

看到方吉翻譯的這篇推特很有感，身為過來人我必須說，這個作法是真的有效，非常有效。如果不是我的大腦（在非出於我自願的情況下）擅自幫我遺忘掉很多事情的話，我覺得我應該活不到這麼大，感謝我不受控的大腦
西瓜黑☆白寶提款機
@BIGFATLPX9
Wed, Apr 26, 2023 8:24 AM
遺忘掉最痛苦的部分，就算忘不掉也要選擇性地無視，這樣時間就能夠帶走很多心靈上的痛苦，雖然生理上可能會留下一些後遺症，但至少可以稍微健康地活下去（？）

雖然我現在過得蠻快樂的，但過去長期在高壓環境之下養成容易焦慮（特別是對時間）的習慣已經沒辦法改ㄌ，還有胃也變得爛爛的，不過都不是大毛病，至少是還能夠與之共存的問題（？？？
二哈ᴹᴼᴼᴺ²★英國留學中
@yue0119c
Wed, Apr 26, 2023 8:26 AM
遺忘真的是必備技能，還有轉念也很重要
有時候就是一念之差的事而已
繭衣✩‧₊
@mayui_
Wed, Apr 26, 2023 8:26 AM
ㄐㄐ還硬硬的就好
繭衣✩‧₊
@mayui_
Wed, Apr 26, 2023 8:26 AM
阿黑：拳頭也硬硬ㄉ
西瓜黑☆白寶提款機
@BIGFATLPX9
Wed, Apr 26, 2023 8:27 AM
Wed, Apr 26, 2023 8:40 AM
基本上現在已經想不太起來小時候在日記本上好幾次寫下「希望父母被車撞死」、「希望自己明天一覺起來就沒有父母」、「希望自己快點去死」或者是拿美工刀割自己卻覺得很開心的心情了，也已經忘掉被打到身上沒有一塊好皮的疼痛了wwwwwww 現在想想以前竟然會對於「自己非常耐打耐痛」而驕傲，這真的是非常不正常的事情wwwwww
西瓜黑☆白寶提款機
@BIGFATLPX9
Wed, Apr 26, 2023 8:28 AM
小時候的我：我要把這些恥辱和痛苦都牢牢記起來，長大以後我要加倍奉還讓他們也感受到我的痛苦

我的大腦：都忘掉都忘掉，連昨天晚上吃什麼都可以不用記得ㄌ，記得要買那個酷玩意兒就好

真是謝囉我的大腦wwwwwww
繭衣✩‧₊
@mayui_
Wed, Apr 26, 2023 8:29 AM
我要吃吼溝
西瓜黑☆白寶提款機
@BIGFATLPX9
Wed, Apr 26, 2023 8:31 AM
我的大腦真的是自己長成了一個優秀的過濾器，我現在很少會記得不開心的事情，睡一覺可以忘掉90%的不愉快，剩下的10%通常可以睡兩覺解決，最後留下來的都是開心的東西，hen棒欸 但這也表示以前的壓力到底有多大，大到讓我的大腦自己進化成優秀的篩子(X
布丁♪瞎忙生活的日子
@joanne14202906
Wed, Apr 26, 2023 8:32 AM
Wed, Apr 26, 2023 8:32 AM
人好像在很痛苦的回憶會容易被壓縮在某個小小的角落，然後自己都發現比較難過的日子的相關回憶好像不怎麼想得起來的感覺，我也發現我是這樣
西瓜黑☆白寶提款機
@BIGFATLPX9
Wed, Apr 26, 2023 8:32 AM
Wed, Apr 26, 2023 10:03 AM
布丁♪瞎忙生活的日子 : 我現在連要想起以前不愉快的事情都蠻困難的，就像隔層紗一樣完全沒有實感，或者是剛想了個開頭就會直接被轉走注意力，身體機制會防止你想起來呢
西瓜黑☆白寶提款機
@BIGFATLPX9
Wed, Apr 26, 2023 8:33 AM
Wed, Apr 26, 2023 8:33 AM
雖然缺點是篩選的範圍有點太大，導致不需要被過濾掉的記憶也會被刪除，不過好處比壞處大啦所以(ryyy
西瓜黑☆白寶提款機
@BIGFATLPX9
Wed, Apr 26, 2023 8:33 AM
yiching0119: 轉念也好重要的，以前割自己覺得很爽快，但突然一想到「欸傷口會化膿好痛欸」，就停止這種行為了，有夠莫名其妙的（？？？
西瓜黑☆白寶提款機
@BIGFATLPX9
Wed, Apr 26, 2023 8:34 AM
Wed, Apr 26, 2023 8:34 AM
繭衣✩‧₊ : 我ㄉ拳頭沒有硬硬的而且我沒有要吃火鍋，很熱欸！！
二哈ᴹᴼᴼᴺ²★英國留學中
@yue0119c
Wed, Apr 26, 2023 8:35 AM
就像我永遠記得你當初鼓勵我去諮商一樣，有人推一把後的轉念很關鍵
西瓜黑☆白寶提款機
@BIGFATLPX9
Wed, Apr 26, 2023 8:35 AM
然後忘掉很多事情還有一個好處是人會變得豁達，因為忘掉的太多了根本沒得回顧從前，所以就只能一直往前看了（？？？
西瓜黑☆白寶提款機
@BIGFATLPX9
Wed, Apr 26, 2023 8:38 AM
前幾天才被中醫說「妳是很容易焦慮緊張的個性嗎？有點自律神經失調呢」，這個後遺症很久啦一直跟著我，我覺得應該一輩子都沒辦法讓自己不焦慮，但喝了藥之後情緒確實有比較放鬆，適時讓醫療介入我覺得也是很好的
西瓜黑☆白寶提款機
@BIGFATLPX9
Wed, Apr 26, 2023 8:44 AM
yiching0119: 有幫到人好開心耶，我沒諮商過但畢竟自己是痛苦過來人，深深覺得有個調劑的管道好重要的
ひがし
@Tsubaki_1988
Wed, Apr 26, 2023 8:59 AM
那個時候要是這樣那樣就好了什麼的... (還不快丟掉!
西瓜黑☆白寶提款機
@BIGFATLPX9
Wed, Apr 26, 2023 9:01 AM
ひがし : 我基本上是連「那時候發生了什麼事/我做了什麼事」都會忘掉，所以也沒得糾結「如果當時這樣就好了」，會變得超豁達喔因為真的沒有東西可以糾結XDDDDDDD
ひがし
@Tsubaki_1988
Wed, Apr 26, 2023 9:06 AM
自己的情況是會煩惱一輪發現是死胡同後才會放棄思考並無視過去的問題 (ry
ひがし
@Tsubaki_1988
Wed, Apr 26, 2023 9:07 AM
Wed, Apr 26, 2023 9:08 AM
不是一直會去想的類型, 只是那些東西有時就是會在奇怪時間點突然又蹦出來 (誰懂
西瓜黑☆白寶提款機
@BIGFATLPX9
Wed, Apr 26, 2023 9:17 AM
ひがし : 可以理解啦就是會突然被觸發，然後就無法克制地整個想一輪XDDDDD
葉鯛鯛。方舟偷渡客
@Shimotsuki_Rei
Thu, Apr 27, 2023 7:15 AM
我還想的起來被我媽帶去做諮商的是可我真的沒有自己特別怎麼了的記憶包含當時 反正去那邊有點心吃也蠻爽
西瓜黑☆白寶提款機
@BIGFATLPX9
Thu, Apr 27, 2023 7:45 AM
葉鯛鯛。方舟偷渡客 : 竟然有點心好像有點高級欸！

我還沒去過諮商欸，在察覺到自己曾經有需要的時候已經過了最痛苦的巔峰，想說也不要強迫自己去發掘和反芻那些回憶，就乾脆算了XDDDD
阿蝶
@delia10076
Fri, Apr 28, 2023 3:42 PM
幸好你的大腦好棒棒有幫你阻斷+忘掉😭現在能這樣每天快樂真的替你高興感動嗚嗚,還能看你發閃文
西瓜黑☆白寶提款機
@BIGFATLPX9
Fri, Apr 28, 2023 3:55 PM
阿蝶 : 欸對耶我高中還蠻慘的，妳可能多少有耳聞我那時候的狀況啊哈哈哈（幹

有時候換個角度想，現在能活得這麼快樂也許就是用以前的所有不快樂換來的，也就會慶幸當初無論如何都咬牙挺過來了
阿蝶
@delia10076
Fri, Apr 28, 2023 3:57 PM
而且真的可以稱讚一下你沒靠諮商也成功度過,其實你心靈超猛的吧!!!!!!🤣🤣🤣
西瓜黑☆白寶提款機
@BIGFATLPX9
Sat, Apr 29, 2023 4:17 AM
阿蝶 : 我這應該是特例啦，運氣好而已
軟嫩的米蟲
@byon1009
Sun, Apr 30, 2023 3:30 AM
壞了，50收我 (?
西瓜黑☆白寶提款機
@BIGFATLPX9
Mon, May 1, 2023 7:05 AM
軟嫩的米蟲 : 妳多加兩個0補貼我的話我可以考慮一下（幹
軟嫩的米蟲
@byon1009
Mon, May 1, 2023 7:55 AM
雖然不清楚你有沒有看清楚受詞(?)但多加兩個0就可以成交的話
完全沒有問題

我什麼時候過去
西瓜黑☆白寶提款機
@BIGFATLPX9
Mon, May 1, 2023 2:56 PM
軟嫩的米蟲 : 妳的最後一句讓我想到無限瑪麗欸，有點可怕先不要（
軟嫩的米蟲
@byon1009
Mon, May 1, 2023 3:29 PM
你這感情騙子
載入新的回覆