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瘦了12kg後,沒復胖,穩定每周降1kg,心態逐漸囂張
earth7850
馬上訂可樂+炸雞桶來慶祝
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earth7850: 心態越來越囂張(手上700cc全糖飲料+甜點
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duck4358: 我初期把每餐食量砍到6成+每天運動5小時,一個半月減去12kg後,恢復普通食量的8分飽,零食炸物一周最多一次,保持一周降1kg
cobra5185
每天運動 5 小時!!
nut2774
每天運動5小時好厲害!
想問噗主是做什麼運動?
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nut2774: 快走逛街
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