喝西海星🎖
@basashinka
說
Fri, Apr 21, 2023 6:40 AM
可能因為昨天練肩膀上肢，後腦杓和脖子部分因為肌肉相連有感覺到血液循環發熱。
晚上就夢到頭部中彈
喝西海星🎖
@basashinka
Fri, Apr 21, 2023 6:41 AM
Fri, Apr 21, 2023 6:41 AM
大腦真的很會整理記憶耶
泥馬。改天見
@m1974
Fri, Apr 21, 2023 6:43 AM
你是做什麼動作可以有這種感覺，我也想夢
喝西海星🎖
@basashinka
Fri, Apr 21, 2023 6:45 AM
Fri, Apr 21, 2023 6:49 AM
泥馬。改天見
: ?????
雙手各拿一支啞鈴，微後蹲上半身前傾，反覆聳肩，靠肩膀那邊的肌肉帶動手臂提起啞鈴
喝西海星🎖
@basashinka
Fri, Apr 21, 2023 6:47 AM
聳肩時吐氣，放下時吸氣~~~
喝西海星🎖
@basashinka
Fri, Apr 21, 2023 6:48 AM
啊雙手舉著啞鈴垂在身體兩側，整個動作不會彎到手臂
泥馬。改天見
@m1974
Fri, Apr 21, 2023 6:51 AM
聽起來有點像啞鈴側平舉?
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@basashinka
Fri, Apr 21, 2023 6:57 AM
泥馬。改天見
: 沒有舉那麼高 圖解是這樣
喝西海星🎖
@basashinka
Fri, Apr 21, 2023 6:58 AM
只有動肩膀而已XD治肩頸痠痛
泥馬。改天見
@m1974
Fri, Apr 21, 2023 7:29 AM
原來有這種動作!!!我做器材的時候教練都叫我不要聳肩所以剛剛看你描述腦袋轉了一下
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晚上就夢到頭部中彈
雙手各拿一支啞鈴，微後蹲上半身前傾，反覆聳肩，靠肩膀那邊的肌肉帶動手臂提起啞鈴