現在覺得自己的心理狀況差爆
應該要去看醫生還是心理諮商

看醫生
心理諮商
什麼都不做

居然是諮商勝出

同時進行並不衝突

肯定是諮商呀，心理醫生普遍來說因為健保的關係我並沒有很推。

心理醫生要碰到契合度高的需要運氣，有些是真的會願意給妳一點時間說。

但當然沒有諮商的時間久。

因為健保的關係，同樣時間看診，肯定追求利潤最大化。
也就是問診的時間會很短，然後會開一堆藥給你吃，最後有很大的可能會遭到二次傷害。

身心科醫生主要是診斷病情透過藥物治療相關症狀，大部分都能健保給付
諮商心理師主要是透過對話治療，大部分都是自費

有點類似如果今天是罹患糖尿病
醫生診斷後會開藥給你服用，幫助你舒緩糖尿病造成的症狀，建議你要去運動跟飲食控制
而營養師則是幫你檢視你的飲食習慣跟生活作息，視你的個人體質去提供適合你的專業建議，協助你找到適合自己的飲食跟生活作息和運動，幫助你控制病情甚至康復

ferret8216: 確實是這樣
但想先試試看其中之一

mousse9479: tomato7920: 我似乎可以理解！
兩三年前有去過身心科看診
但就只是對症狀開藥
當時是因為家庭跟學校而引發的焦慮、失眠
但吃藥感覺只有解決失眠問題
我心理的問題並沒有解決

bison4181: 我看到諮商的費用也有點卻步
後悔自己兩三年前不使用學校的資源
這幾天去查詢了發現有分臨床心理師跟諮商心理師 不知道自己的症狀該選擇哪個

我之前去診所或諮商所，都是會先粗略了解我的訴求需求和方便的時間，然後由他們安排適合的諮商師，如果不適合可以提出來換，噗主可以先問方便去的診所或諮商所他們的流程
費用真的不便宜，所以也能視為是一種幫助自己更積極的方式 我看過有人說他賺錢去諮商就是買快樂的一種
無論噗主如何選擇，噗主都很勇敢的在為自己而努力，想誠摯的祝福噗主

諮商資源可以先到衛生局看看有沒有可以用的/
有的縣市會有免費的可以申請/
臨床非常籠統的話更接近醫療一點
諮商是透過對話，幫助你找到協助自己的方法
（大概這樣，不完全正確XDrz

我自己的經歷跟理解會覺得身心科醫生主要在幫你透過藥物緩解急性症狀，讓你能夠重拾生活的主導權（至少不要反覆失眠、情緒來回擺盪、動不動就恐慌發作以至於無法好好進行日常生活）
有些人透過適當的藥物幫助或許自己就能找回生活步驟，有些人是加上透過諮商師的協助慢慢釐清造成目前身心狀況的原因，然後盡量去根本解決它、理解它，比較能達到長久穩定的節奏

兩者不違背，但同時進行效果更好，當然適合自己的身心科醫生跟諮商師也很重要，都需要時間去配對磨合

bison4181: 謝謝旅人的建議跟鼓勵
目前有把幾間諮商列入考慮範圍
但不知道應該要哪間比較適合我的需求
很怕去了不適合我會覺得很浪費錢……
（現在工作還沒穩定下來所以不允許過多的花費

worm1543: 謝謝旅人的建議！
衛生局的其實我有打電話詢問過
但要排蠻久的+時間我無法配合
謝謝旅人的解釋

lamb6088: 謝謝旅人的建議！
目前是沒有什麼失眠的狀況
只要不要遇到過於負面的事也不太會有焦慮的症狀
只是最近家裡遇到蠻負面的事讓我心理狀況很差
對於會發生這種狀況的理由我也很清楚
但我不管怎麼嘗試就是無法解決

如果評估各項能評估的還是選擇不來，也可以優先考慮最方便的喔！