和人發生了很不愉快的事情，已經很多天吃不太下飯。
雖然和朋友去了一趟散心的小旅行，有短暫快樂一下，但回到一個人的時候，那些不愉快又會全部都湧現。不知道該怎麼轉念。時間會解決一切嗎？

其實噗主有定期在看精神科門診，也有在做定期心理諮商，客觀自我評估覺得狀況不太樂觀，很掙扎要不要提早回診或諮商......

遠離讓你不快樂的人
遠離讓你質疑自己價值的人

shark9172: 已經和對方完全斷乾淨了，
但不小心回想到發生過的事情就非常地不愉快...

peach4845: 謝謝。可能因為記憶還太新鮮覺得還很不舒服...

時間不會解決，但可以漸漸的讓你不再被影響
去完成一些以前一直想做，但沒做到的小夢想如何？

juice3853: 謝謝建議🙏我現在很內傷的就是因為跟人的不愉快發生在我一直很想做的小夢想的事情裡...原本所有的快樂現在都變成了噁心...

好像在哪裡看過一句話是：世上最不需要的就是給別人建議
抱歉讓噗主更不舒服了😥

juice3853: 抱歉我可能表達的不太好，我很謝謝你願意給我建議！現在很需要找人講一下話，只是順帶說一下剛好發生的事情而已...

其實很想把發生的不愉快的事情拿出來大聲抱怨
反正這是偷偷說 反正我又沒說是誰
但對方是個海巡高手
在發生不愉快說好彼此斷乾淨之後
突然又跑來問說我剛剛發的文是不是在講他
（已經斷乾淨了的話是不是講他有跟他有什麼關係）
那是我的分帳他明明沒追蹤卻硬要去翻
讓我覺得非常的不舒服
反正現在留言刷這麼多條了應該不至於再被海巡到吧...吧...？

ಠ_ಠ: 不會啦 是我…嗯…不！我們都沒問題，就到這邊不然會一直迴圈XD
不然分享自身經驗好了
有時候太難整理的情緒，我會像寫信一樣寫在紙上，偶爾寫的過程，不知不覺就梳理了一些思緒

juice3853: 好的XD
好的我想這個我可以試試看。
好像也有聽說過把不開心的事情寫下來然後用力地撕掉的版本

撕真的很爽快
最近有時也會保留下來，當作我努力對抗/接受自己的過程紀錄
當然這也會成為我的秘密小本本
(好險搬出來住了>///<