一岸白水
@maxineemu
Sun, Apr 16, 2023 1:23 PM
消音建議）
一岸白水
@maxineemu
Sun, Apr 16, 2023 1:23 PM
突然對於明天下午的外差感到焦慮
一岸白水
@maxineemu
Sun, Apr 16, 2023 1:25 PM
現在披著毛巾窩在電腦前吸保健食品，像什麼發作一樣有點不可抑制地顫抖著
一岸白水
@maxineemu
Sun, Apr 16, 2023 1:25 PM
我猜是今天糖份爆量的關係，畢竟剛剛吃了一堆碳水炸彈
一岸白水
@maxineemu
Sun, Apr 16, 2023 1:27 PM
果然，心跳現在一測113，難怪會覺得像是恐慌發作一樣的感覺
一岸白水
@maxineemu
Sun, Apr 16, 2023 1:40 PM
剛剛一度衝到128，啊突然想起大迫傑的書裡說到，要比賽的當天早餐可以吃年糕，因為整塊都是糖
一岸白水
@maxineemu
Sun, Apr 16, 2023 1:42 PM
對耶，我剛剛吃了一串烤糰子簡直是固態燃料。我覺得現在如果去跑步續航力應該會滿不錯的（突如其來reframing
一岸白水
@maxineemu
Sun, Apr 16, 2023 1:44 PM
然後再加上一杯黑咖啡幫助燃料燃燒順暢...我覺得我找到了路跑當天的最佳早餐組合了
一岸白水
@maxineemu
Sun, Apr 16, 2023 1:55 PM
好，雖然還是不清楚確切是因為碳水暴量還是焦慮引起的心悸，但找到了最佳早餐就默默安心下來了
Ayl│神居電梯操作手
@Sunrisen
Sun, Apr 16, 2023 1:58 PM
★阿瀾★重新開始★
@Lanteresa
Sun, Apr 16, 2023 2:03 PM
我回家吃了三顆章魚小丸子後馬上把所有的食物塞進冰箱
真的好可怕的吸引力
一岸白水
@maxineemu
Sun, Apr 16, 2023 2:07 PM
Ayl│神居電梯操作手 :
★阿瀾★重新開始★ : 真的...我現在努力喝水中（喝水對於代謝血糖...有效嗎？
★阿瀾★重新開始★
@Lanteresa
Sun, Apr 16, 2023 2:11 PM
一岸白水 : 運動 比較有效
Ayl│神居電梯操作手
@Sunrisen
Sun, Apr 16, 2023 2:17 PM
心悸的感覺很不好 我選擇物理降溫<欸
一岸白水
@maxineemu
Sun, Apr 16, 2023 11:59 PM
★阿瀾★重新開始★ : Ayl│神居電梯操作手 : 我後來讓滑滑和阿冰在腦內運動
一岸白水
@maxineemu
Mon, Apr 17, 2023 5:49 AM
Mon, Apr 17, 2023 2:08 PM
我搞錯了...年糕那一趴是在《最強跑步分析全書》裡提的(p.157)，大迫傑是說他會吃蜂蜜蛋糕貝果香蕉等輕食(p.200)，但重點是碳水要吃足
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