ಠ_ಠ
@anonymous
Sat, Apr 15, 2023 5:45 AM
Sat, Apr 15, 2023 4:18 PM
454
263
（總感覺要多告訴幾個人）
最近一直時有時無的拉肚子。因為我有吃剩菜剩飯，一直以為是食物中毒，但食物中毒不會隔兩三天才發作一次吧，排除各種食物才懷疑到果汁上
如果喜歡吃李子乾，或是買到李子汁（prune juice）
記得要適量（又名黑棗或加州梅）
它是補鐵的好來源，膳食纖維也很多，於是我生理期貧血買了一瓶來喝
可是李子有大量天然的山梨糖醇（一種代糖），李子汁半杯的山梨糖醇量就已經有軟便效果了，我都喝一整杯⋯⋯出來的已經不是大便是水了
腸胃蠕動慢導致便秘的人可以反向試試看，普通人尤其是有腸躁症的噗友真的要小心
honey637
Sat, Apr 15, 2023 5:48 AM
謝謝噗主提醒
lamb9243
Sat, Apr 15, 2023 5:48 AM
便秘的人都會吃這個
cashew4135
Sat, Apr 15, 2023 5:50 AM
我之前懷孕便秘都靠這個拯救的www
ಠ_ಠ
Sat, Apr 15, 2023 5:50 AM
troll9243: 就是因為酸酸甜甜的我才每次都倒滿滿一杯
fig1409
Sat, Apr 15, 2023 5:50 AM
第一次知道
bunny4748
Sat, Apr 15, 2023 5:51 AM
steak4074
Sat, Apr 15, 2023 5:55 AM
哇！！感謝噗主反向推薦
便秘人需要李子汁
ಠ_ಠ
Sat, Apr 15, 2023 5:57 AM
Sat, Apr 15, 2023 5:57 AM
啊，而且會脹氣喔，肚子咕嚕咕嚕
雖然沒有發生在我身上，但可能會有人以為只是普通放屁然後就⋯⋯
shrimp2277
Sat, Apr 15, 2023 6:02 AM
第一次知道，可惜容易脹氣的話就不能試了…
lamb9243
Sat, Apr 15, 2023 6:21 AM
超市浢有賣加州蜜李乾，這東西就是膳食纖維很豐富，但不要吃太多
beetle7740
Sat, Apr 15, 2023 6:46 AM
感覺我應該要吃一些（大便很硬
crab2862
Sat, Apr 15, 2023 8:13 AM
常便祕的路過 (感覺可能有幫助 感謝資訊
ಠ_ಠ
Sat, Apr 15, 2023 8:18 AM
Sat, Apr 15, 2023 8:18 AM
怎麼大部分都是被反向推薦的人啦
king7280
Sat, Apr 15, 2023 11:15 AM
我便秘的時候也會吃！
mole5379
Sat, Apr 15, 2023 11:19 AM
哇 感謝噗主提醒
beetle7740
Sat, Apr 15, 2023 11:33 AM
ಠ_ಠ: 因為大家都有排便障礙
（大便很硬的人
donut8803
Sat, Apr 15, 2023 12:31 PM
火龍果也有促進排便的效果喔QQ (曾經在產季連續吃了好幾天才發現的人
beetle7740
Sat, Apr 15, 2023 12:41 PM
火龍果我有一次跟我哥去他們公司的員旅午餐+晚餐一整個吃爆結果隔天拉爆還憋了一整路直到回蘆洲才拉爆（
donut8803
Sat, Apr 15, 2023 1:15 PM
我好像是吃完火龍果隔幾個小時立刻就會拉肚子的體質
berry6337
Sat, Apr 15, 2023 1:28 PM
爆笑圖文 - 這些可憐蟲買了五磅裝的小熊軟糖，結果...
來偏舊文
註：無糖小熊軟糖的主成分就是山梨糖醇
berry6337
Sat, Apr 15, 2023 1:29 PM
donut8803: 跟體質無關
火龍果助消化程度好到接近瀉藥
dwarf1289
Sat, Apr 15, 2023 2:05 PM
Sat, Apr 15, 2023 2:06 PM
便秘，吃，然後脹氣的無限循環中
然後樓上說的火龍果我自己是無效，基本上產季天天都吃半個，紅的白的都吃，沒效
lamb9243
Sat, Apr 15, 2023 2:13 PM
berry6337:
小熊浣腸（O）
小熊軟糖（X）
burger4983
Sat, Apr 15, 2023 2:15 PM
居然有補鐵跟腹瀉並存的食物
因為缺鐵一直在吃鐵劑 可是鐵劑作用就是便秘...
beetle2345
Sat, Apr 15, 2023 2:44 PM
感謝分享
berry6337
Sat, Apr 15, 2023 2:58 PM
burger4983: 原理跟等級不同啊
鐵的便秘效果 遠不如山梨糖醇的腹瀉威力
yogurt6637
Sat, Apr 15, 2023 3:19 PM
好猛喔請問哪裡買得到李子汁啊
全聯或傳統市場之類的地方嗎
推薦樓上便秘的旅人，超商或寶雅之類的地方有賣一種叫暢快人生的益生菌，奇異果口味真的很順暢又不會有肚子爆幹痛的不適感，我很推喔
ಠ_ಠ
Sat, Apr 15, 2023 4:18 PM
Sat, Apr 15, 2023 4:23 PM
yogurt6637: 搜加州梅汁或黑棗汁（我當初是查英文的）
PChome跟蝦皮有
king7280
Sat, Apr 15, 2023 4:57 PM
跟便秘的人推薦 優酪乳+牛奶 這個我便秘的時候混在一起喝一定排便
beetle7740
Sat, Apr 15, 2023 10:06 PM
berry6337: 幹這個有夠好笑
berry6337
Sat, Apr 15, 2023 10:54 PM
beetle7740: 看到山梨糖醇
我就想到這個惡魔軟糖
比對下去就覺得噗主的敘述完全不行，補上這篇勸世文XDDDDD
eagle9839
Sat, Apr 15, 2023 11:03 PM
開在大醫院或安養機關附近的杏一都有賣黑棗汁，說是果汁其實是通便用的（……
beetle7740
Sun, Apr 16, 2023 12:01 AM
eagle9839: 但黑棗汁不太好喝欸
那個真的是通便用的沒錯啦⋯⋯（但我不敢喝（住院期間都沒有排便最後被灌腸被迫拉在尿布墊上的人
beetle7740
Sun, Apr 16, 2023 12:02 AM
灌腸真的也是挺不好受的
yogurt6637
Sun, Apr 16, 2023 1:14 AM
ಠ_ಠ: 原來乳此 謝謝
ಠ_ಠ
Sun, Apr 16, 2023 1:15 AM
Sun, Apr 16, 2023 1:17 AM
beetle7740: 我覺得很好喝捏，酸酸甜甜的，很像酸梅湯但少了那種藥味......（然後就悲劇
mussel5968
Sun, Apr 16, 2023 2:22 AM
鐵太多也會刺激腸胃，又鐵又糖這瓶真的很純
mussel5968
Sun, Apr 16, 2023 2:23 AM
如果有看過美國醜聞這個偽紀錄片的話，第二季的主題就是山梨糖醇www
goat7653
Sun, Apr 16, 2023 12:38 PM
謝謝噗主的提醒
我終於知道自己為什麼現在和廁所難分難捨了！！
beetle7740
Sun, Apr 16, 2023 2:04 PM
ಠ_ಠ: 我在家裡吃了一口棗子
然後差點就吐（剛出院的時候
fly4389
Sun, Apr 16, 2023 2:35 PM
本便祕人士現在才知道這個天然妙方!!!!!感謝噗主!!!!!
steak4074
Sun, Apr 16, 2023 2:43 PM
噗主：警告旅人吃多會拉
旅人們：
我們要拉
eagle9839
Sun, Apr 16, 2023 2:48 PM
steak4074: 太真實了！
melon584
Mon, Apr 17, 2023 4:52 AM
XD 家有嫩嬰
寶寶如果便祕 大家都推薦吃黑棗泥
snail4289
Mon, Apr 17, 2023 9:56 AM
從小就有嚴重便秘的我可以說這超有效，小時候我媽閒著沒事幹就要我喝，我超討厭那酸味但喝完一定會拉
bee6651
Mon, Apr 17, 2023 11:09 AM
請問吃這個拉會很痛嗎？跟瀉藥比起來
ಠ_ಠ
Mon, Apr 17, 2023 11:11 AM
bee6651: 我是還好，就是想上大號的那種肚子痛
bee6651
Mon, Apr 17, 2023 11:12 AM
ಠ_ಠ: 謝謝
wizard8623
Mon, Apr 17, 2023 12:00 PM
嘿棗真的是便秘時的良伴，所以消化正常時就不要吃太多
ramen8505
Mon, Apr 17, 2023 3:29 PM
我自己覺得沒什麼用XD好吃好喝是真的XD
banana9828
Mon, Apr 17, 2023 3:41 PM
還有杏桃乾 跟玫瑰花茶 我喝大冰奶無感 但這兩樣我第一次吃都~
pea1679
Tue, Apr 18, 2023 1:35 AM
這裡是便秘到肚子痛掛急診的旅人，試了很多東西結果只有李子汁有效，喝了之後爆拉。現在每天早上固定大便了，超推薦
hen2167
Tue, Apr 18, 2023 1:46 AM
統X高纖豆漿 比早餐店廉價奶茶還神奇
beetle7740
Tue, Apr 18, 2023 2:11 AM
我是廉價奶茶無用體質
不過現在早上起來沒多久就會想大了（吃多喝多
jelly8394
Tue, Apr 18, 2023 4:48 PM
不一定要用喝的啊，果乾也可以
queen5149
Wed, Apr 19, 2023 8:44 AM
jelly8394: 但吃果乾同時會吃進去更多糖份喔
lamb9243
Wed, Apr 19, 2023 10:56 AM
queen5149: 果乾跟喝的一樣都有很多糖，而且喝的血糖上升更快啦
milk7809
Wed, Apr 19, 2023 6:16 PM
謝噗主，這裡便秘三天了，肚肚有點難受了
lamb9243
Thu, Apr 20, 2023 4:57 AM
全家買一送一喔
bee6651
Thu, Apr 20, 2023 5:01 AM
跟其他食物搭配一起吃可以緩和血糖上升速度（媽媽的醫生教的
lamb9243
Thu, Apr 20, 2023 5:22 AM
bee6651: 沒錯！最好不空腹吃，當餐後點心也可以
tako4005
Thu, Apr 20, 2023 2:39 PM
感覺我還滿需要的 雖然每天都有大便但不是很順暢 而且又有貧血
durian9878
Fri, Apr 21, 2023 4:09 AM
看完噗路過全聯順手買了一包黑棗果乾，吃兩天後今早很有感!
剛剛去查官網有果乾煮成黑棗汁的方法，回饋給眾旅人
pear3523
Mon, Apr 24, 2023 12:20 PM
大冰奶無效體質決定試試看！感謝分享
alien3929
Mon, Apr 24, 2023 12:26 PM
原來除了代糖小熊軟糖 還有prune juice
bee6651
Tue, Apr 25, 2023 6:46 AM
Tue, Apr 25, 2023 6:53 AM
試了。個人搭配水果和蔬菜有用。而且不會肚子痛。
之前不管喝多少水都還是沒便意
falcon8212
Fri, Apr 28, 2023 10:14 AM
berry6337: 感謝旅人找出無糖小熊軟糖的感想文章，那篇文至今仍不時會被我和家人提起來笑一笑
太印象深刻了
pear3523
Fri, Apr 28, 2023 11:40 AM
想問問有效的各位
要吃多顆或是吃多久才有用啊🥹這邊吃兩天早上 每天4-5顆都沒有差別 🥹🥹
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最近一直時有時無的拉肚子。因為我有吃剩菜剩飯，一直以為是食物中毒，但食物中毒不會隔兩三天才發作一次吧，排除各種食物才懷疑到果汁上
如果喜歡吃李子乾，或是買到李子汁（prune juice）
它是補鐵的好來源，膳食纖維也很多，於是我生理期貧血買了一瓶來喝
可是李子有大量天然的山梨糖醇（一種代糖），李子汁半杯的山梨糖醇量就已經有軟便效果了，我都喝一整杯⋯⋯出來的已經不是大便是水了
腸胃蠕動慢導致便秘的人可以反向試試看，普通人尤其是有腸躁症的噗友真的要小心
便秘人需要李子汁
雖然沒有發生在我身上，但可能會有人以為只是普通放屁然後就⋯⋯
來偏舊文
註：無糖小熊軟糖的主成分就是山梨糖醇
火龍果助消化程度好到接近瀉藥
然後樓上說的火龍果我自己是無效，基本上產季天天都吃半個，紅的白的都吃，沒效
小熊浣腸（O）
小熊軟糖（X）
因為缺鐵一直在吃鐵劑 可是鐵劑作用就是便秘...
鐵的便秘效果 遠不如山梨糖醇的腹瀉威力
推薦樓上便秘的旅人，超商或寶雅之類的地方有賣一種叫暢快人生的益生菌，奇異果口味真的很順暢又不會有肚子爆幹痛的不適感，我很推喔
PChome跟蝦皮有
我就想到這個惡魔軟糖
比對下去就覺得噗主的敘述完全不行，補上這篇勸世文XDDDDD然後差點就吐（剛出院的時候旅人們：我們要拉
寶寶如果便祕 大家都推薦吃黑棗泥
我是廉價奶茶無用體質不過現在早上起來沒多久就會想大了（吃多喝多剛剛去查官網有果乾煮成黑棗汁的方法，回饋給眾旅人
之前不管喝多少水都還是沒便意
太印象深刻了
要吃多顆或是吃多久才有用啊🥹這邊吃兩天早上 每天4-5顆都沒有差別 🥹🥹