ಠ_ಠ
把運動頻率增高後ㄉ兩周
剛發現屁股變翹了,好開心
whale6266
骨盆前傾的我希望自己屁股不要那麼翹
onion9472
噗主目前是一個禮拜運動幾次,一次多久呢?
還有運動強度~
rum3832
whale6266: 我也是
kiwi6318
漂亮的屁屁
ಠ_ಠ
whale6266: rum3832: 我...我有子宮前傾 (??
ಠ_ಠ
onion9472: 一周3~5次,一次20~40分鐘
是看YT影片做居家訓練,會搭配3公斤的啞鈴
kimchi6667
kimchi6667
看到翹臀就想到ㄓㄍ
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