ce2O39
@ce2039
Mon, Apr 10, 2023 1:31 PM
我的股四頭肌超酸 腿後側倒是完全沒事 可見得硬舉大部分練到後側
股四頭可能要深蹲才練得到
掰噗~
@baipu
覺得
Mon, Apr 10, 2023 1:31 PM
真是講到我的心坎裡
La Isla Bonita
@ykhuang
Mon, Apr 10, 2023 2:00 PM
我覺得硬舉都可以練到，主要是看你用哪裡發力，不過後腿側發力表示你的姿勢應該不錯，教練也是這麼教
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