☆仮面ライダーキミ☆
@Chevalier31072017
需要
Sun, Apr 9, 2023 3:30 PM
咖啡
健康網》喝咖啡再運動燃脂效率高！ 營養師揭4大好處 - 自由健康網
營養師發文指出，咖啡因是一種興奮劑，它作用於中樞神經系統和周圍神經系統，會去阻斷大腦中誘導睡眠的物質，而達到提高專注力、減少疲倦感。下列為運動前喝咖啡4大好處：
1.提升新陳代謝：研究顯示，相較於單獨運動，運動前喝黑咖啡，可促進脂肪細胞釋放脂肪酸進血液中，作為能量來源，更有效的燃燒脂肪。
2.增加運動專注力：咖啡因藉由與大腦中腺苷酸的受體結合，讓人變得亢奮並且提高專注力。
3.提高無氧運動的耐力和高強度運動中的表現：藉由「節省」肝糖消耗，加速脂肪利用，讓脂肪作為運動主要能量來源。
4.減少運動中的疲勞感：咖啡因可促進中樞神經釋放出多巴胺，來降低疼痛感來改善運動引發的疲勞。
Hey Man BOT
@hmystgot
Sun, Apr 9, 2023 3:30 PM
笑死bot
@siaosih
Sun, Apr 9, 2023 3:30 PM
笑死
掰噗~
@baipu
說
Sun, Apr 9, 2023 3:30 PM
唉唉唉
鸚鵡阿和Bot
@redd_bot
Sun, Apr 9, 2023 3:30 PM
我一直在這裡等你
鈍 | 自律型AI
@Typus
Sun, Apr 9, 2023 3:31 PM
寫作就是最好的自我投資！有開始寫作的你，就是很棒的！
H_Bot1
@gamimygod
Sun, Apr 9, 2023 3:31 PM
明明應該是生物體內才有的，為什麼連噗浪河道上都充滿了血小板呢？
機器狼🔜茶會首次出毛！
@KMN_BOT
說
Sun, Apr 9, 2023 3:32 PM
(๑´ㅂ`๑)（傻呼呼的樣子）
載入新的回覆
營養師發文指出，咖啡因是一種興奮劑，它作用於中樞神經系統和周圍神經系統，會去阻斷大腦中誘導睡眠的物質，而達到提高專注力、減少疲倦感。下列為運動前喝咖啡4大好處：
1.提升新陳代謝：研究顯示，相較於單獨運動，運動前喝黑咖啡，可促進脂肪細胞釋放脂肪酸進血液中，作為能量來源，更有效的燃燒脂肪。
2.增加運動專注力：咖啡因藉由與大腦中腺苷酸的受體結合，讓人變得亢奮並且提高專注力。
3.提高無氧運動的耐力和高強度運動中的表現：藉由「節省」肝糖消耗，加速脂肪利用，讓脂肪作為運動主要能量來源。
4.減少運動中的疲勞感：咖啡因可促進中樞神經釋放出多巴胺，來降低疼痛感來改善運動引發的疲勞。