運動紀錄
【40分钟高效燃脂瘦身｜新手友好、不伤膝盖-哔哩哔哩】

40分钟高效燃脂瘦身｜新手友好、不伤膝盖_哔哩哔哩_bilibili

真的是新手友好（沒有什麼蹲的動作）
會出汗也不會很喘
比我之前做的心率不算衝太高
但非常考驗耐力跟意志力
總之我做完手臂都是抖的
誠心建議做跳完之後要再做拉伸