現在想想，從很小的時候就一直努力不要嫉妒，要謙虛、不要自滿、不要炫耀等等

但其實心底還是會比較。結果做好的東西完全不敢自信，只要一開始覺得自己很棒就會立刻縮回來，只敢一直說很差。

做得不好的東西就更加害怕拿出來。最後越來越自卑，覺得什麼都不會

到了20幾歲感覺到整個天秤很歪斜了。雖然爸媽不是說特別厲害有刻意培養自信吧啦什麼的，但也沒有遭受什麼糟糕的對待，就是普通的、努力的，我覺得很棒很棒的爸媽。

總是想著到底是從哪裡開始做錯了呢

donut5589: 這個好可愛，好愛他們

我也會，但是家人一直貶低我的觀念形成的，我作品被亂弄，他們還罵我自己去參加比賽惹的禍
現在都自己弄，也不會跟他們說，我會在過程對我培養出自信，感謝他人跟盡全力的自己，噗主試著肯定自己吧

tuna3894: 謝謝你，我會再慢慢努力看看的

你有可能是預期到可能的失敗，所以不敢期待或嘗試嗎？

嗯⋯比較接近覺得不會成功，或是說就算做得很棒也會反射性地覺得這不是什麼厲害到自己應該要開心、要有成就感的事情

試試看每天找機會說「我蒸蚌」？
我常常這樣XD 連吃完一大碗飯都會說我蒸蚌

wasabi5361: 欸這個好可愛我喜歡

雖然只是換個字，但是可以減輕習慣性的抗拒感好多

這邊也是自卑的人，覺得自己維持自信的方法有點像「代入某個自己捏出來的角色形象」，說服自己「我只是在"演出"這個自創角」，久了好像能維持一定程度的高昂情緒會不會變中二病不知道

跟同事朋友互相誇誇，「我蒸蚌？」「你蒸蚌！」「我蒸蚌！！」

蒸蚌！（加入行列

我蒸蚌！（練習

tofu9985: 我覺得是有差的，我想我也長期固定認為說「我就是沒有自信的人」

蒸蚌（6:30起床