去年跑了一陣子超慢跑不過現在發懶就沒繼續 當時我喜歡一邊跑一邊看動畫，搭配強風吹拂或排球少年（OP、ED不跳過）收看效果奇佳，不知不覺就跑超過一小時

真的假的!?

@gingeryou - 今天試了一下傳說中的「原地超慢跑」，還不錯耶！ 一、新手友善，只要會小跑步就可...

最近好像又開始流行～

家父當初有分享這個影片到家族群組，他在知道超慢跑以後每天都會跑一小時以上，持續兩年多了，他持之以恆這點我滿佩服的。

在健身房裡面跑跑步機最棒了 (´д｀)ﾊｧﾊｧ