運動紀錄

【growwithjo*KPOP二代团】45分钟高强度暴汗燃脂HIIT | Bigbang 少女时代 T...

B站很多把原健身片套用其他歌曲
讓做的人增加一點耐力的影片
因為韓國二代團我比較熟、排的歌曲都聽過
就想說應該會覺得時間過很快
但這個超級操勞
蹲的動作很多跑的動作也不少
中途甚至有20秒平板撐（我只撐了13秒）
好在中間有排兩段休息喝水的時間
加上熟悉歌曲加成就努力跟完了
心率消耗圖下收

另外還有一個大難關就是
會忍不住跟著唱歌
大大增加呼吸難度

好累喔這個真的累