剛剛照了X光，等等就看醫生怎麼說了

看膝蓋、肩頸和腰的骨頭（好多

果然膝蓋的骨頭和之前照的一樣是歪的

醫生說一週復健2~3次，然後在家裡盡量不要坐太久在電腦前，然後多伸展痛的地方

姿勢不正的關係

正在熱敷等等要復健了

膝蓋在哀嚎

但我在家也沒有歪坐，可能是以前在台北的時候嗎？？
因為過很久我現在才在看

肩頸和坐骨神經好像只有給止痛藥，如果沒有復健的話之後就跟著我媽一起去國術館喬一下好了，之前也喬過比較舒服

應該是坐骨神經吧之前痛腰和屁股那國術館說就是坐骨神經

醫生也說缺少運動

剛剛好像說在家可以熱敷

我也不敢問我有很多事情要在電腦前做要怎麼辦，就多起來伸展吧

餓

天哪辛苦你了 感覺超不舒服
隨便講點最近聽到的現學現賣

肌肉練起來也許可以把骨頭拉正，之前有聽教練說過
具體可能問復健科醫師或教練會比較清楚

健身房/瑜珈/皮拉提斯的教練會協助幫忙調整體態站姿，有時候可能是因為該用的肌肉其肌肉量太少，或是不習慣在平常出力，所以有些地方就代償作用
舉例來說腰跟腹部是同一環，如果肚子沒有用力的話，都是腰在出力就會很酸，如果把腹部縮起來，就能減少一點給腰的壓力
講這麼多但我討厭運動（！？）

夜間 || 裏 : 呀謝謝關心
哇呀原來肌肉有這個功效！
不過我的問題蠻複雜的，運動對我來說有點困難雖然我有在嘗試多走走路，家裡狀況也不允許到健身房之類的地方運動，住得也太偏遠所以沒有那些運動場所，我個人的問題也蠻大的XDDD運動真的好難，謝謝提供的建議，如果之後有辦法的話我可以試試看自己做點小運動增加肌肉！

然後偷偷問可以怎麼稱呼
我的話可以叫我小黑豆，或是要以這個稱呼範圍擴大取暱稱也可以！

原來是這樣 運動真的好難 嗚嗚
好的小黑豆，可以叫我夜間或裏裏

夜間 || 裏 : 好耶那我叫你裏裏