洛爾∞坐等時之笛重製
@dissidia3408
Wed, Apr 5, 2023 1:00 PM
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@gingeryou - 今天試了一下傳說中的「原地超慢跑」，還不錯耶！ 一、新手友善，只要會小跑步就可...

剛邊看 netflix 邊跑十分鐘，不會喘，膝蓋也不會痛，但開始噴汗
洛爾∞坐等時之笛重製
@dissidia3408
Wed, Apr 5, 2023 1:00 PM
看來可以試試看，如果當天沒有打 fitness boxing 的話就跑這個吧
洛爾∞坐等時之笛重製
@dissidia3408
Wed, Apr 5, 2023 1:01 PM
或者每天邊看劇或邊跟台邊跑也行
洛爾∞坐等時之笛重製
@dissidia3408
Wed, Apr 5, 2023 1:01 PM
剛剛是沒有用節拍器，就大概大概一個速度而已
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