炎卡*我要睡滿6小時
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9:00收冷凍
8:50準備衣服
8:30收東西
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衣服(外套襯衫
乾糧櫃子
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鯖魚。燻鮭魚。起士。咖喱。甜甜圈。春捲
海鮮包。白帶魚。牛奶
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便當
豆干高麗+魚/木耳高麗+牛
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週六
咖啡奶
中午海鮮燉飯
晚餐羊排+麵包油
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