孟檸盤★VirtuouS★
@freefly7616
Mon, Apr 3, 2023 1:05 PM
運動紀錄
5000 Steps Workout At Home | YanaFit Gentle Cardio E...
https://images.plurk.com/6StckCv1TwIBlFSF2hW9NV.png
這個5000步比我上次做的要累一點
但做完不是特別疲倦
對超重的人來說可能已經算中強度運動
對膝蓋我覺得也滿友好的
至少我自己沒有關節不適
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