戒菸相關負面

抽了十年左右，一天大概一到兩包吧
上個月初開始戒，不是一下子全斷掉，大概變成一周一包這樣。

不知道是不是戒菸的關係，總覺得自己的情緒變得非常不穩定，雖然正巧也碰上非常無力無解的事情（持續了三個月）跟其他一些瑣事，攪再一起最近幾乎每天都會情緒崩潰

痛苦大概只是大腦引誘我去補充尼古丁的手段，造成痛苦的是幻覺，但痛苦卻是真實的

我自認一直都很積極在面對生活了，不管是遭受什麼打擊或挫折，依然還是願意憧憬明天。結果今年簡直一塌糊塗，好幾年沒那麼想死過，也覺得自己很沒用，不過就是戒菸跟一些別的小事，就能讓我不斷冒出想死的念頭

真的有痛苦到需要去死來逃避嗎，也沒有吧，但沒辦法停止這樣的想法

尼古丁好恐怖（大概吧）

唯一能約出來的朋友在去年意外過世了。就只能向幾個親友聯繫，戒斷反應非常嚴重時都哭著說可以搭飛機過來擁抱我嗎，對方也只能嘆氣

真的一切都令我感到很不安很不安，我不知道是大腦製造出來逼我去抽菸的幻覺，還是我真的很沒有安全感

總之能不能適可而止放過我啊

要不要去看個醫生呢？

mochi3270: 有想過要去看醫生TT但抽不出空也不知道看什麼（精神科感覺只會開藥）