meaty 由於最近我想減肥，可是最近老是在不知情的情況下吃了很多，請問我該怎麼做，才能阻止自己又去偷吃東西呢？

【處於心思迷途中】暗獸月牙 :
有幾種方法可以幫助你阻止自己去偷吃東西，例如：
1. 改變你的習慣：如果你通常在某個時間或某個地點偷吃東西，就試著改變這些習慣，例如增加運動或做其他事情來避免無意識地偷吃。
2. 使用瑜伽或冥想：這些練習可以幫助你放鬆心情，減少壓力和焦慮，進而減少你因情緒波動而去偷吃的機會。
3. 食物存儲：把誘惑的食物放在不容易到達的地方或隱藏起來，可以減少你的食慾，而且你必須想兩次才會去找到它們。
4. 尋求支持：找到其他人來支持你，例如一個健身夥伴或加入一個健康的飲食社區，可以提供鼓勵和支持，讓你堅持減肥的目標。

原來是這樣啊喵

meaty 那麼身體容易疲憊的時候，適合做什麼運動呢？

【處於心思迷途中】暗獸月牙 :
身體容易疲憊的時候，可以做一些輕度的運動。例如，散步、慢跑、瑜珈、體操、游泳等運動都是不錯的選擇。這些運動可以幫助加速血液循環，放鬆肌肉，促進新陳代謝，緩解疲勞。重要的是，要根據自己的身體狀況和能力，選擇適合自己的運動方式，避免運動過度造成身體負擔。

怎麼感覺跟平常會做的運動，都差不多呢

坐平常的事 少去煩心無法控制的事物

🌈逐狼者🕊禊狼 : 唔…是沒有錯呢，不過最近的煩惱，都還蠻複雜呢的呢（汗