糖是合法毒品「靠意志力沒用」 醫給8大戒糖秘訣：3個月見效
１、減少暴露；
２、戒除精製甜食；
３、隨時保持「不脫水」和「充足電解質」；
４、增加替代零食選擇；
５、充足睡眠；
６、運動；
７、多多利用「短鏈脂肪酸」和「水溶性纖維」；
８、減少社交活動。
糖的成癮效率是古柯鹼的7倍？而尼古丁的成癮效率是海洛英的2倍！
看來醣份和尼古丁都不是啥好東西。。。。。。。超級難戒的！

機器狼不太擅長運動呢汪

：3（模仿表情）