GiGi__
@GiGi__
Thu, Mar 30, 2023 2:51 AM
Thu, Mar 30, 2023 9:59 AM
3/29 D-8
早：飯糰蛋，把菜脯跟酸菜挑超多掉+韓式調味烤雞胸肉；午：便當拿掉1/3的飯；點心：2/3奶油法棍+冰美式；訓練後晚餐：鴨肉+菇+水蓮+迷你鮮奶
💪循環肌力一堂+課前腿推86kg
10、97kg
5
💜滾滾筒
⋯⋯⋯這幾天發現自己的飲食是澱粉佔大多數，之後要每天補一瓶豆漿。可惜蛋變貴，不然還能補水煮蛋。
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早：飯糰蛋，把菜脯跟酸菜挑超多掉+韓式調味烤雞胸肉；午：便當拿掉1/3的飯；點心：2/3奶油法棍+冰美式；訓練後晚餐：鴨肉+菇+水蓮+迷你鮮奶
💪循環肌力一堂+課前腿推86kg10、97kg5
💜滾滾筒
⋯⋯⋯這幾天發現自己的飲食是澱粉佔大多數，之後要每天補一瓶豆漿。可惜蛋變貴，不然還能補水煮蛋。