[碎言]

１．斷食22小時，血糖117。 還是想回到110以下，不然總沒安全感。

不過斷食22小時包括心情不好，其實不會餓，但也不想喝水，不想喝水這點比較麻煩，我能不吃但身體一定要有水份。

２．領六千登記完成

３．情緒不好時我總會透過吃助眠的藥幫助自己大腦強制關機。雖然不恰當但是很好用。