ಠ_ಠ - p/p7ep7n - 讀噗

@anonymous

偷偷說

Mon, Mar 27, 2023 8:11 AM

4

大腿兩側的馬鞍肉要怎麼消

Mon, Mar 27, 2023 8:12 AM

運動慢慢就會消了

Mon, Mar 27, 2023 8:13 AM

噗主有在重訓但還是消不太下來

Mon, Mar 27, 2023 8:13 AM

我也是那兩塊消不下來

樓上有沒有推薦哪種運動
還是針對某個部位的真的只能健身房找教練了

Mon, Mar 27, 2023 8:16 AM

瑜珈

Mon, Mar 27, 2023 8:18 AM

再觀察一段時間
有時候是基因問題（淚

Mon, Mar 27, 2023 8:19 AM

大腿內側也很難瘦

Mon, Mar 27, 2023 8:19 AM

感覺只有手越練越撞

Mon, Mar 27, 2023 8:23 AM

練大腿前側+大腿後側+屁股

Mon, Mar 27, 2023 9:04 AM

抬腿跟深蹲有效嗎？

Mon, Mar 27, 2023 11:49 AM

重訓比較有用，深蹲抬腿只是肉不會那麼鬆而已

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