昨天跟兩個道友吃飯，從7點談到半夜12點，最核心的問題我們昨天沒講到，B一切的問題其實就是「沒有安全感」。

因為沒有安全感，所以面對問題的時候，她習慣馬上下定論，這樣她才有一個生活的依據，但這個定論是很粗的。

例如聽到A，馬上聯想到B，但AB之間並不一定有關聯，就算有，也不是100%，不能把事情的因果都歸類在那上面。

但她就需要馬上歸類，否則就會焦慮，不知道方向在哪

因為想要趕快解決這個焦慮，所以不肯給自己靜靜思考or放鬆的時間

這個問題下次應該要提出來