坐禪能修生養性嗎？一定要盤腿坐嗎？曹洞宗僧侶回答網友問題｜名人專業問答｜GQ Taiwan

禪能幫助我平息心中的憤怒嗎？ dumark

那麼你覺得呢?

「憤怒」這東西是不是就有點像有人拿火柴把你心裡的火種點燃一樣，但我們常會放任那把火在心裡面燒，最後就變成了自己和他人都兩敗俱傷的惡性循環。

這並不是件好事，所以我們要學著去抑制自己的憤怒，就像是爐灶一樣，就算火被點燃了，如果是好的爐灶，不也是可以藉由火的能量，料理出美味的食物來嗎？

同樣的，在禪學裡，就是希望能把你養成一口牢靠的爐灶，也不只是憤怒而已，還包括了像悲傷、憂鬱等等情緒的能量，而我們在坐禪時的這個坐姿，不管在心裡發生的是怒也好，悲也好，無論是什麼樣的情緒，都一定有它的起源，接著它會變得越來越大，直到它的能量消耗殆盡，最終消失。坐禪就是在練習著如何從情緒的源起到殆盡，保持著自己。

當你在坐禪時，有情緒上來，影響到你的時候，也許你會坐不住，所以你得要練習著如何去藉由這個坐姿，讓你從情緒來的開端，直到它消失為止，保持自己的這個姿勢，能將這個從坐禪中習得的「堅持下去的力量」，應用在日常生活之中，這正是禪學所推廣的，平息憤怒的方式。

嗯汪、會是什麼呢汪 (〃°ω°〃)