我是西紙卡是我
@shizuca
Thu, Mar 23, 2023 5:53 AM
我真的是很健康的阿宅迷妹
showen
@showen
Thu, Mar 23, 2023 6:06 AM
妳好厲害，我大概7天4～5練
我是西紙卡是我
@shizuca
Thu, Mar 23, 2023 6:41 AM
我7天1~2練而已哦！！！其他都是有氧
我是西紙卡是我
@shizuca
Thu, Mar 23, 2023 6:41 AM
重訓和以前比有點荒廢
showen
@showen
Thu, Mar 23, 2023 7:56 AM
喔～妳有氧的比例比較高，我都是在重訓，有氧只有重訓完接著走一下跑步機。
我是西紙卡是我
@shizuca
Thu, Mar 23, 2023 8:13 AM
我熱愛團課 所以都在上COMBAT或騎飛輪
我是西紙卡是我
@shizuca
Fri, Mar 24, 2023 2:01 AM
今天星期五 沒下雨再去打康貝 以前是瑜伽迎接一周的結束 現在都用康貝 每次打完都像從水裡撈起來一樣
pe-ella
@ella100
Fri, Mar 24, 2023 7:41 PM
好強
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我真的是很健康的阿宅迷妹