［閱讀筆記］前進節約生活

洗衣服的水加幾滴醋可柔軟衣物、防蟲（p.54）
砧板灑一把鹽淋熱水放一到兩小時可去魚腥味（p.54）
鹽可去杯子茶漬(p.55)
衣櫃放橙皮（柑橘類的都可以嗎？），可當乾燥劑、防蟲(p.55)

只留需要的數量與東西
只買品質好的（因為價格也會比較珍惜）

衣物備忘錄（作者只紀錄正裝、我已調整成適合自己的內容）
上衣、褲子、外套
種類、大小、顏色、購買時間、品牌、金額、材質、清洗方式
無印良品還會有衣服平鋪跟穿起來的樣子

伙食
假日一次做好一週的份、租一小塊田自己種（有點難）
熱天用車內溫度發酵及乾燥菜
做魚乾：剖開去鰓腸，泡在4～5%鹽水中一小時，擦乾後曬乾
魚骨雞骨熬湯
食用當季盛產的食材

冰箱配置：生熟食分開、冷藏最多七分滿讓空氣流通

生鮮蔬果保存：
帶根的菜：土不洗掉，直立放再通風良好的地方
根莖類：常溫埋土裡（有點難）
葉菜類：含水的報紙包著直立放冰箱（沒有報紙、冰箱也不能站著放） 蛋：圓端的的氣室朝上 冷凍魚：冰箱慢慢解凍，半解凍狀即可料理

避免空腹購物、錢不帶多、不買特價但不需要的東西
可長期保存的東西（調味料、麵條）只有一份庫存
整理食材表單

水
燙麵水去油 燙菜水澆菜 洗米水澆菜、洗臉、洗地

蛋殼搗碎加水可去污
用烤箱餘溫解凍

洗衣
醋 洗衣時加醋可定色

@danlinn - 集中噗的集中噗

銅可防止流理台水孔濕黏 變黑再換新的

芋頭皮擦瓶子水龍頭可磨光，去油去污

洗米水洗臉，米糠肥皂

拉肚子：吃紫蘇葉
輕微刀傷：蛋殼薄膜

柔軟劑：醋
擦地：米糠包
擦窗戶：手戴多隻舊襪子，髒了可直接脫掉
濕報紙擦過再用布擦
水管污垢：撒入小蘇打粉後注入充分的水
洗碗：舊布縫成小袋子放入米糠可代替海綿
茶垢：粗鹽
水垢：高濃度鹽水加少許醋倒入壺中一晚可除水鏽

清潔竹簍：布沾醋擦拭可防變黑
沾醋擦拭可去霉、抑霉

咖啡渣、茶葉渣：除臭
橘子皮曬乾防蚊

噴髮香水：兩片檸檬皮加剛好漫過的水煮到收汁，再加入30cc 伏特加

便秘：（我覺得多走路比較有用）
一杯牛奶加2、3小匙黃豆粉
養樂多
富含水溶性纖維的水果

昆蟲咬傷或刀傷：
生大蒜切半敷於患部後包紮
輕微刀傷用蛋殼內膜敷
蚊蟲咬傷抹醬油止癢

感冒發燒、鼻塞：
睡前喝榨蔥汁，2、3根蔥燙2、3分鐘後取出，切細後用紗布包住擠出湯汁喝
鼻塞時將蔥皮貼鼻側
茶含有單寧酸，可鎮靜喉嚨紅腫

舊襪子：抹布
茶渣：去油

竹筷木炭：
材料：竹筷、鋁箔
製作方法
用鋁箔緊緊包住竹筷
鋁落的兩端向上摺起，要在兩端留下開口作為氣孔
包好的竹筷放在裝有鐵網子的爐子上，從小火
到大火慢慢烤（鐵網子可以保持距離。過程會有煙產生，要注意通風。）
由兩端氣孔所冒出的水蒸氣及煙，會由藍色逐漸變成白色，到最後沒有煙出現時熄火。
⑤不要撕開鋁箔，直接放入装有水的容器中冷卻後即可使用。

淨化飲用水
冰箱除臭 將幾根竹筷木炭放在冰箱的角落即可 若是沒有效果，洗一洗晾乾後可再次使用，最後搗碎當作土壤改良劑 煮飯一將竹筷木炭煮沸十分鐘後晾乾，再放人五~六杯的米中，一起煮 除濕一可放在壁櫥、鞋櫃、廁所、流理台的下面等地方，可除臭及除溼 防米蟲——在米桶中放入幾根竹筷木炭，就不會長蛀蟲。 ⑥蔬果保鮮：將竹筷木炭和蔬菜、水果一起放入容器中，就可以保持新鮮度。

茶渣曬乾放入絲襪中可當沐浴精
堆肥