ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Mar 22, 2023 7:44 AM
可惡啊，熱量赤字好難達成
ಠ_ಠ
Wed, Mar 22, 2023 7:44 AM
還是真的要試試斷食
puff9632
Wed, Mar 22, 2023 7:45 AM
有鈔能力就可以達成
ಠ_ಠ
Wed, Mar 22, 2023 7:45 AM
飲食已經高蛋白質低碳水，每天運動1小時
好像要更狠一點
ಠ_ಠ
Wed, Mar 22, 2023 7:46 AM
puff9632: 好猶豫要不要買教練課
ant5824
Wed, Mar 22, 2023 7:51 AM
同剛開始實行熱量赤字 真的很難 已經在找教練了
hotdog4912
Wed, Mar 22, 2023 8:56 AM
買教練課不錯阿，有人在盯運動會更認真一點（團體課也有同儕效應
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好像要更狠一點